孕妇血糖高可以吃西瓜吗 孕妇吃西瓜对血糖值有影响吗

孕妇血糖高可以吃西瓜吗

孕妇血糖高是能够适当吃一些西瓜的。

西瓜中的糖份尽管较为高，但50%的是葡萄糖，而葡萄糖的gi值(GI)是很低的，因此 就算是血糖高的孕妈妈也是可以吃西瓜的。怀孕后期，孕妈妈经常产生水平不一样的浮肿和血压升高，常吃些西瓜，不仅能够有利排尿去肿，也有减少心率的作用。

合适孕妇吃的西瓜菜谱

淮山药西瓜炒百合

食物：淮山药(200克) ，西瓜(150克) ，百合花(150克)，小葱(10克)， 姜(10克)， 食用油(20克) ，盐(3克) ，味素(2克) ，木薯淀粉(扁豆)(5克)

作法：

1、山药去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去种)切象眼丁，之上两料与鲜百合各自用开水焯出。

2、滑勺内加食用油烧开，加姜蒜末烹出香气，放淮山药、百合花炒，随放盐、味素，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。

作用：淮山药带有丰富多彩的维他命和矿物，所含发热量又相对性较低，基本上没有人体脂肪，因此 有非常好的减肥瘦身健体的作用。淮山药所含黏蛋白能防止内分泌系统的人体脂肪堆积，避免心肌梗塞。西瓜营养丰富，在清热去火，解渴的另外有有利排尿降血脂的功效。特别适合怀孕后期孕妈妈服用。

西瓜雪梨汁

食物：西瓜1块、梨子一个、水适当。

作法：

1、西瓜削皮切一小块。

2、梨去皮切一小块。

3、一起把这两种新鲜水果块放美的搅拌器内打汁就可以。

作用：西瓜和梨子都具备清热去火的实际效果，并且梨子也有化痰止咳、益气养血拨毒的功效。

孕妈妈血糖高吃苹果常见问题

1、吃含糖量低的新鲜水果

血糖高的孕妈妈在吃苹果的情况下要尽可能选择含糖量低，含甲基纤维素，黄体生成素，番茄素丰富多彩的丝瓜、番茄、红心柚、山楂果，草莓苗，奇异果等。含维他命C丰富多彩的新鲜水果：像梨、枇杷果、山竹、番石榴、水蜜桃、还可以吃一点.柑橘、海棠花、香蕉苹果、西瓜等糖份较多，宜少吃或不要吃。

2、不适合吃太多

切勿一次吃得过多，一定要操纵新鲜水果摄取量，不可以一吃就放宽肚子，无所顾忌.在吃完一定量的新鲜水果后，就需要相对地在菜谱中降低同样发热量的正餐，以防总发热量超标准。

3、餐后不适合吃

要留意吃苹果時间，吃苹果的最佳时间，一般觉得是用餐時间，即早上9-10点，中午3-4点，夜里睡前。糖尿病患者不适合在饭后吃水果，以防血糖值骤升.在这段时间吃苹果，既可避免产生血糖低，又不会血糖水平骤升。