吃货网 香蕉 香蕉和苹果一起煮水的功效,香蕉和苹果怎么煮好吃

香蕉和苹果一起煮水的功效,香蕉和苹果怎么煮好吃

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补充营养

香蕉和苹果是生活中常见的水果,一起煮水喝,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及多种矿物质成分,能为人体补充充足的养分,其中香蕉中含有大量的胡萝卜素、盐酸等,而苹果中含有打开的糖分、胶质物。

延缓衰老

香蕉和苹果中都含有大量的维生素c、维生素e等成分物质,这些物质具有较好的抗氧化作用,能延缓人体皮肤衰老,使人体皮肤变的细嫩、光滑,具有一定延缓衰老以及美容养颜等作用。

润肠通便

香蕉苹果一起煮水喝,其中含有大量的维生素、膳食纤维素以及果胶物质,能促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及废物代谢,具有一定润肠通便的作用,适宜便秘人群食用,能缓解便秘,对人体健康还是很不错的。

生津解渴

香蕉苹果煮水中含有大量的水分,其次还含有一定的酸性物质,适量吃具有一定解渴作用,适宜在天气干燥的时候喝。

增强体质

香蕉和苹果煮水中的营养价值以及食用价值都是很高的,适量吃可以满足人体日常能量需求,增强人体低于细菌以及微生物侵害的能力,能为身体提供能量,缓解饥饿、乏力、疲劳的状态,具有一定增强体质的作用。

香蕉和苹果怎么煮好吃

香蕉和苹果一起煮水喝是很好吃,具体做法如下:

1、将香蕉和苹果准备好。

2、然后将苹果洗净,削皮去核清洗干净备用。

3、之后将香蕉去皮切块备用。

4、弄好后将两者一起放在砂锅中,往其中加少量水进行煮制。

5、待香蕉和苹果一起煮软就可以吃了。

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作者: 干饭人

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