吃货网 火龙果 火龙果上火的还是下火的,火龙果可以每天吃一个吗

火龙果上火的还是下火的,火龙果可以每天吃一个吗

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火龙果上火的还是下火的

下火的。

1、火龙果属于偏凉性的水果,从中医上来说,凉性食物吃后可增加体内的寒凉之气,有助于清热下火。

2、火龙果富含水分,多吃一些水分多的食物,有助于促进新陈代谢,利尿通便,缓解上火引起的口干、尿少尿黄、便秘等症状。

但即使是下火需要吃火龙果,也不可多吃,否则会刺激肠胃,导致腹痛、腹泻等症状。

火龙果能帮助排便吗

能。

1、火龙果含有较高的水分,每一百克火龙果果肉中,含水分83.75克,而摄入一定量的水分,有助于增加大便的含水量,让大便湿软,从而帮助排便。

2、每100克火龙果会含有膳食纤维2-3克,而膳食纤维能够软化大便,增加大便的水分,并刺激肠蠕动,促进排便。

因此日常适量吃火龙果是具有排便功效的,对于有排便困难的人来说,除了可以适当的吃火龙果之外,还应当在日常生活中适当运动,多对腹部进行按摩,也能帮助改善便秘的现象。

火龙果能减肥吗

吃火龙果有辅助减肥的作用。

1、火龙果含有钾元素,可以利尿消水肿,能够帮助由于体内水分多水肿型肥胖人士减肥。

2、火龙果热量低,每100克只有51大卡,还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,帮助消化,增加饱腹感,减少对其他主食及脂肪的摄入,能够润肠通便,防治便秘,减肥瘦身。

3、火龙果的籽也可以促进肠胃蠕动,清理肠胃内的毒素和垃圾,起到调节肠胃功能,辅助减肥的作用。

火龙果可以每天吃一个吗

根据情况决定。

1、火龙果属于一种低热量、高纤维的水果,减肥人群每天吃可以可以帮助减肥。

2、健康人群每天食用一个火龙果,可以补充多种营养成分,包括膳食纤维、蛋白质,维生素B2、B3,钙、镁、磷、钾等。

3、健身人群每天吃一个火龙果,由于果肉几乎不含有果糖和蔗糖,容易被人体吸收,适合在运动后食用,以补充体力、缓解疲劳。

4、但火龙果性寒,糖分也较高,因此患有糖尿病的患者、体寒、腹泻患者、经期女性需慎吃,若是这些人群一天吃一个容易导致拉肚子、影响病情等问题。

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作者: 干饭人

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