吃货网 龙眼 多吃鲜龙眼的好处和坏处,龙眼吃完不能吃什么

多吃鲜龙眼的好处和坏处,龙眼吃完不能吃什么

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多吃鲜龙眼的好处和坏处

鲜龙眼适量吃才有好处。

龙眼是一种性温,有补益心脾、养血安神功效的水果,而且含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及矿物质、维生素等人体必需的营养成分,食用价值很高。

但由于龙眼性温,含有大量糖分,食用后在体内能产生比较大的热能,要是吃多了的话,很容易导致机体出现上火、肥胖、血糖升高等情况,因此鲜龙眼吃多了反而没有什么好处,需适量食用。

吃龙眼要和什么一起吃不上火

建议和有滋阴、清热、解毒、消肿等功效的食物同吃。

因为上火是由于人体阴阳失衡,阳气过盛引起的内热症候,比如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等症,因此要想预防或者改善上火症状的话,需同具一些可以增加体内寒凉之气的食物同吃,才可以去除热气,使体内阴阳平衡。

龙眼吃完不能吃什么

没有不能吃的。

从中医角度看,龙眼没有什么配伍禁忌,而从食物的角度看,更没有什么不能吃的,因为经现代科学研究证明,在不谈数量的情况下,食物之间并不会对人体健康造成危害,也就是说,食物相克的说法完全是谣言,因此吃完龙眼吃什么,可以根据个人喜好决定。

龙眼一次吃了七八个可以吗

可以。

龙眼做为一种水果,对食用量并没有严格的规定,只不过为了避免营养过剩,引起上火、肥胖等情况,建议对龙眼的食用量有所控制罢了。

而根据《中国居民膳食指南》建议,人体一天可以吃200-350克左右的水果,因此以龙眼的重量来看,一次吃了七八个并不算多,甚至远远没有达到指南的建议用量。

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作者: 干饭人

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