吃货网 橘子 桔子不能与什么食物同时吃,什么人不能吃橘子

桔子不能与什么食物同时吃,什么人不能吃橘子

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桔子不能与什么食物同时吃

无相克食物。

桔子可以搭配各种食物一起适量吃,并不会对人体健康造成危害,而且根据相关的新闻报道和医学资料数据来看,目前也并不存在食物相克的问题,各种食物均衡摄入,保证食材的丰富多样性,才更利于饮食健康,但要注意桔子膳食纤维、果酸含量较高,不宜和以下食物一起吃多:

1、富含纤维素的食物

桔子含有丰富的膳食纤维,适量食用可以起到促进肠道蠕动、加速粪便排出的作用,但是此时若是再大量食用其他富含粗纤维的食物,会增加消化难度,影响肠道消化功能,甚至引发肠胃不适的现象。

生活中常见的富含粗纤维的食物有:梅干菜、竹笋干、豆角干、奇亚籽、辣木籽、兰香子、芝麻等。

2、促进胃酸分泌的食物

桔子含有丰富果糖、果酸等成分,食用后可以促进胃酸分泌,若搭配一些具有促进胃酸分泌的食物同吃过多,容易使体内胃酸含量更多,从而刺激肠胃引发不适。

生活中常见的促进胃酸分泌的食物有:酸枣、山楂、果丹皮、八仙果、蓝莓、柠檬、柚子、香蕉等。

桔子可以跟牛奶一起吃吗

可以一起适量吃。

牛奶富含蛋白质,食用后经胃蛋白酶和胰酶的作用下分解,然后进入小肠被吸收,若此时吃大量的桔子,其中的果酸会和牛奶中的蛋白质相遇发生化学反应,出现凝固现象,不仅会影响肠胃健康,出现腹痛、腹胀等胃不适症状,还会影响对牛奶和桔子在胃肠道中的吸收,所以一般不建议牛奶和桔子一起大量吃,但日常适量吃一杯牛奶、1-2个桔子是完全可以的。

吃桔子上火还是降火

桔子吃多容易导致上火的症状。

从中医角度来看,桔子属于温性水果,对体质偏热的人来说大量进食桔子易产生上火的症状,可出现口疮、目赤等症状。

另外桔子中富含维生素C、糖分,过多食用桔子后可产生大量的热量,体内热量供过于求时,可进一步引起身体功能的紊乱,出现便秘、舌干燥、咽喉痛等症状。

此外,过多食用桔子,对口腔、牙齿、胃黏膜都具有一定的损害,可引起牙周炎、咽喉炎等疾病,因此日常食用桔子最多不超过2个,吃200克左右即可。

什么人不能吃橘子

1、胃酸分泌过多的人

橘子富含果酸成分,食用后可促进胃酸的分泌,适量吃有助于食物消化吸收,但不适合胃酸分泌过多的人吃,因为其含有的果酸,会进一步刺激胃酸分泌,从而加重肠胃不适的现象。

2、腹泻人群

橘子含有较多的水分、纤维素等营养物质,适量食用具有润肠通便的作用,但若是本身处于腹泻期间的人群,吃橘子反而会刺激肠胃,增加肠道的滑利性,进一步导致腹泻更加严重。

3、糖尿病血糖不稳定的人

现在为了迎合消费者的喜好,大部分的橘子口感都十分甘甜,所含的糖分也比较高,对于糖尿病人来说,如果自身血糖控制不好的话,建议不要吃橘子,以免加重病情。

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作者: 干饭人

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