吃货网 草莓 草莓牛奶冰棍丨健康·零食

草莓牛奶冰棍丨健康·零食

草莓
草莓

简易、基本的不含防腐剂糖、零压力冰棍儿,精确点说,口味相近沙冰。
运动健身完来一根,甜酸清凉~

假如刻意是为了更好地运动健身后立刻吃一根,能够换为低脂牛奶,
但,我并不在意运动健身后是多少時间内不能吃人体脂肪的死要求,

假如做时加上二勺蛋白质粉,练完摇粉都省了。

糖度偏淡,都来源于香蕉苹果和草莓苗,因此 喜爱甜口的能够适度加10-20克纯蜂蜜或炼奶。

【常用模貝】
Polar Pops不锈钢模具,大约能做6-7根冰棍儿(如封面照片中尺寸)
沒有模貝得话,用冰格还可以,或一次性纸杯。

喜爱更甜、更creamy的鲜奶油冰淇淋口味的草莓冰淇淋,戳:https://www.xiachufang.com/recipe/100465107/
大量健康零食:https://www.xiachufang.com/recipe_list/106210149/

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用材

草莓苗或冻草莓

175克

脱脂牛奶或低糖椰子奶

60克

烂熟的皮上铺满小黑点的香蕉苹果

中小型块头的2根,连皮约重210克

香草粉或吉利丁

1/4勺子(1.25ml)

喜马拉雅fm粉盐或Celtic福清

一小撮

青柠檬白屑

大半个-一个青柠檬的量

奇亚籽(采用)

1炒勺

生纯蜂蜜或一般纯蜂蜜(采用)

10-20克
  1. 全部原材料放多功能料理机里打匀就可以。

    假如喜欢吃有草莓苗颗粒物得话,就最终加草莓苗,中止打几下就可以了。

    沒有多功能料理机就用叉子把香蕉苹果碾成泥,草莓苗剁碎,和别的原材料翻拌。

  2. 尝一尝味儿,适度加纯蜂蜜调整到自身喜爱的糖度。
    冷冻之后比常温下的糖度高些。
    均值放进模貝中,

    注塑模具冷藏8钟头之上或留宿。

    不锈钢模具冷藏3钟头上下。

    注塑模具在温/开水下冲15-20秒,见到冰棍儿发生丝絮状的冰,而且有模貝有一层塑料薄膜一样间隙时,就可以出模了。

    不锈钢模具在冷水下冲就可以。

草莓苗

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作者: 干饭人

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