人参果可以多吃吗,人参果不能和什么一起吃

人参果可以多吃吗

不可以多吃。

人参果又叫仙果、长寿果，含有大量的蛋白质、维生素及膳食纤维，还含有丰富的钙、铁、硒、镁等矿物质，是营养丰富的一种水果，果肉清香甘甜、嫩爽多汁，适量食用能补充多种人体所需营养，但过量食用会加重肠胃的负担，容易引起消化不良、肠胃不适等。

人参果的皮能吃吗

不建议吃。

人参果营养丰富，含多种维生素、微量元素，而果皮主要含膳食纤维，营养成分含量较低，并且口感较差，若未清洗干净，果皮上面还可能带有农药残留，因此不建议食用。若不介意果皮的口感，可以将人参果用淡盐水浸泡，冲洗干净后，再带皮食用。