吃柑橘有什么好处,柑橘和什么一起吃最好

吃柑橘有什么好处

生津止渴

柑果含有大量的维生素、有机酸等。味甘酸而性凉，能够清胃热，利咽喉，止干渴，为胸膈烦热、口干欲饮、咽喉疼痛者的食疗良品。

降压降脂

柑果中含有橙皮甙及维生素P，具有一定的降脂、降压的作用。

祛痰平喘

柑皮含有橙皮甙、川陈皮素和挥发油等，具有祛疾平喘的作用。

利尿止痛

柑果有利尿作用;柑核性温，有温肾止痛、行气散结作用，是肾冷腰痛、小肠疝气、睾丸偏坠肿痛的良药。

强化末梢血管

柑以含维生素C丰富而著称，其所含维生素P能增强维生素C的作用，强化末梢血管组织，柑中的橙皮甙等也有降低毛细血管脆性的作用，高血压与肥胖症患者食之非常有益。

柑橘和什么一起吃最好

1、银耳

银耳中含有丰富的蛋白质、氨基酸、肝糖等物质，具有滋阴、补肾、润肺、强心、健脑、提神等功效;柑富含维生素C,助消化，增食欲。二者共食能滋阴补肾、除烦清神。

2、冬瓜皮

柑皮与冬瓜皮煎水代茶频饮，有清咽利喉、消肿利水的功效，可用治咽喉疼痛。

吃柑橘要注意什么

1、柑有聚湿生痰的特点，而螃蟹性寒，与柑同食，易导致痰凝而气滞。特别是气管炎患者应禁止二物同吃。

2、蛤类大多咸寒,其性与螃蟹相似,柑为聚痰之物，二者不宜同食。

3、脾胃虚寒、肺寒咳嗽者，不宜食用。