杏一天吃几个合适,杏子吃多了会上火吗

杏一天吃好多个适合

1-两个适合。

杏子为被子植物门绿色植物杏的完善果子，含有糖、蛋白、钙、磷、维生素D、维他命C和B族维生素等营养元素，其味儿酸甜可口，服用具备健脾开胃促进消化、生津解渴肺等功效，一天吃50-100克为宜，一般一个杏子大概在50克上下，一天吃1-两个杏子为宜，不能多吃，以防对身心健康不好。

杏子吃多了大会上火吗

很有可能大会上火。

依据《中药大辞典》记述，杏子性热，味酸，果子含柠檬酸钠、苹果酸等酸碱性成份，吃多了易刺激性口腔内部和胃肠，加剧身体的躁热之气，进而引起口干舌燥咽喉痛、牙龈肿痛、牙龈肿胀、严重便秘、肚胀等上火的症状，需停食，多吃些性寒性的食材下火，如黑豆、紫菜、黄豆芽、四季豆、生茄子、番茄、丝瓜、东瓜、绿茶叶、甜瓜、梨等。

杏子吃多了对人体有哪些危害

除开很有可能大会上火之外，杏子吃多了还很有可能会导致下列身心健康伤害：

1、牙齿酸痛酸软

杏子带有丰富多彩的有机物，包括普遍的有机物如：苹果酸、柠檬酸钠、酒石酸、单宁酸、抗坏血酸等，因而服用太多会刺激性牙髓和牙床，造成牙齿发酸、酸软，不可以咬食材质偏硬的食材。

2、反酸烧心

杏子水杨酸成分很高，服用杏子会推动唾沫代谢，刺激性各消化器官代谢消化酶，造成胃里胃液成分上升，可是杏子中蛋白质含量很低，因而胃液耗费较少，另外杏子中的有机物还会继续刺激性胃里，非常容易发生胃酸反流的状况，一旦胃液刺激性食管最下边，便会发生反胃酸、胃烧心的状况。

3、伤身

吃多了杏子会刺激性胃液代谢，很多的消化酶在胃里会刺激性溃烂或是发炎的位置，造成胃疼的状况发生。此外杏子含有有机物和膳食纤维素，吃多了杏子非常容易发生消化不好的状况，便会有腹部胀痛的状况发生。

4、腹泻

杏子膳食纤维素成分丰富多彩，适当服用能够促进消化，但吃多了会造成肠胃蠕动过快，再加上水杨酸摄取过多，刺激性胃液代谢太多，反倒会引起腹泻的状况。

杏子什么人不能吃

1、胃酸反流者

杏子带有较多的柠檬酸钠、苹果酸等酸碱性成份，其味儿较酸，吃起來十分健脾开胃，但服用太多的酸碱性成份会刺激性肠胃，推动胃液代谢，如自身胃酸反流的人就不适合再吃，不然会加剧胃部不适。

2、牙齿缝隙大的人

杏子中带有较多的酸碱性成份，吃完非常容易牙齿酸痛，还非常容易损害敏感的牙釉，常常服用酸性水果还非常容易引起牙齿肿痛，自身牙头不太好的人要忌吃。

3、小朋友

杏子含有有机物和甲基纤维素，太多服用伤身，小朋友的胃肠较为孱弱，不适合太多服用杏子，以防导致胃肠损害，并且杏子特性湿热，非常容易加剧人体热流，《本草衍义》中记述杏子：“小孩尤不能食，多致疮痈及上膈热。”因而小孩子最好是不必吃杏子。