杏子一天最多吃几个,杏子吃多了会怎么样

杏子一天数最多吃好多个

杏子一般每日数最多能够服用10~12个。

但提议吃4-五个较为适合。对高血压病患而言，多吃杏子可輔助降血压，对癌病病人的防癌也是有功效，这时候能够适度提升，但也一般服用20颗下列为好，以防食物中毒事件，或肾脏功能损害等。

杏子吃多了会怎么样

1、中毒了

杏尽管因营养丰富而被称作“身心健康的果”，但杏子本就含有微毒，带有杏氢苷类化合物，因此切勿不能过多服用，以防造成食物中毒事件。而沒有彻底完善的杏子更不必服用，这时毒副作用化学物质成分过高，更非常容易造成食物中毒事件。

2、容易上火

杏子性热，服用后会提升身体的热流，因此一次性服用太多会造成身体热流太多不可以立即排出来，发生口角干躁、喉咙发干、牙龈肿痛等容易上火状况。

3、损害胃肠

杏子带有较多的绿色植物酸，服用后对胃肠道有极强的刺激效果，一次性服用过多非常容易造成胃液过多代谢，发生胃肠道溃烂、胃肠道流血等病症，比较严重危害消化吸收作用，发生拉肚子、腹疼等病症归属于轻微胃肠道损害。

4、长胖

杏中糖份极高，达9-13%。并且，多是葡萄糖水和葡萄糖，杏子服用后会迅速的转换为血糖值，多不可以立即的开展耗费，会转换为人体脂肪积存在身体，提升休重。因此，在减肥瘦身阶段的人切勿不能很多吃杏子。

5、上升血糖值

杏中糖份成分高，并且绝大多数全是葡萄糖水和葡萄糖等挎包糖原，非常容易消化吸收。因此，杏的gi值很高，服用后迅速便会转换为血糖值，因而，内分泌系统病症病人尽量避免吃杏果，尤其是糖尿病人就不必服用了。

杏子什么人不能吃

1、慢性气管炎咳嗽者、肝癌、喉癌病人等，癌病及手术后放疗化疗病人，头发稀少者特别是在适合服用。

2、产后、儿童、患者，尤其是糖尿病人，不应多食杏或杏产品。