??让美味可口与身型共存❤️❤️二叔给美丽小姐姐们提前准备的减肥减脂系列产品特色美食再次走一走~今日强烈推荐的这个西蓝花虾仁炒美味低脂肪,营养丰富,最重要的还不长胖?
用材
西蓝花 |
18朵 |
大龙虾 |
18只 |
葱蒜 |
少量 |
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1️⃣虾去头去壳去除虾线放进器皿,➕一勺生抽酱油➕一勺米酒➕小勺白胡椒粉➕小勺玉米粉用手抓匀腌渍十分钟。
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2️⃣把西蓝花掰小朵绰水后捞起来沥干水份预留。锅中放一点油,油烧把葱蒜进行爆香,放进腌渍好的虾仁炒至掉色,再放进西蓝花,➕二勺生抽酱油➕一勺香油➕少量盐,煸炒匀称起锅!
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低脂肪低卡,肉质地细嫩
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幸福的晚饭岁月逐渐