孕妇能吃李子吗,孕妇吃李子有什么好处

孕妇可以吃李子吗

孕妈妈是可以吃李子的，李子营养丰富，果子中含糖量、少量蛋白、人体脂肪、胡罗卜素、维他命、钙、磷、铁等营养元素。因而李子是合适一般群体服用的，也包含孕妈妈。但是要留意适当服用，每一次吃3、五个就行。李子中带有高量的水杨酸，肠胃消化不良者应少吃，假如服用过多会造成轻度的拉肚子，因此针对脾胃虚弱的孕妈妈，李子或是少吃为妙。

孕妇吃李子的益处

1、防止孕期便秘、提高胃口

李子能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，有提升肠胃蠕动的功效。孕妇吃些李子能够促消化、防止孕期便秘、提高胃口，有益于孕妇营养的填补。

2、防止怀孕期间肌肤下降

李子有非常好的养颜美容作用，孕妇吃李子能够防止怀孕期间肌肤下降，另外对小宝宝肌肤生长发育也是有益处。

3、防止孕期贫血

李子有推动血红蛋白浓度再造的功效，缺铁性贫血者也能够服用。

4、降血压、止咳化痰、化痰

李子具备清肝火利水的用途，对医治肝腹水大有益处;降血压、止咳化痰、化痰;生津止渴、解渴、除热。

孕妇吃李子的常见问题

1、服用李子不可以过多，每日最好是不必吃超出五个，过多吃李子非常容易易造成虚火脑胀、损害肠胃；

2、脾虚痰湿的孕妈妈不应多食，由于多食易得湿痰、伤肠胃，也会危害牙；

3、身患急慢性肠胃炎的孕妈妈禁服；

4、发涩的、沒有烂熟的李子谨记不能吃；

5、孕妇吃李子时，忌与纯蜂蜜、鹅蛋、雀肉、鸡脯肉、大青鱼等同于食，这种食材与李子会相冲。

合适孕妈妈服用的李子酱作法

原材料：甜李子1000g、白砂糖300g、麦牙糖300g、4炒勺浓缩柠檬水、半汤匙盐、4炒勺纯蜂蜜。

作法：

1、完善的甜李子1000g（一定要选完善香甜的，酸酸的的不适合做苹果酱）；

2、洗干净后，对剖除掉核，撒300g白砂糖，淹2钟头；

3、完善的李子会淹渍出很多的水果汁，添加300g麦牙糖；

4、再倒进4炒勺浓缩柠檬水、多加半汤匙盐；

5、大火烧滚后，转中文火，等到粘稠，边加温边拌和；

6、完全晾凉后，加4炒勺纯蜂蜜，装储物罐放冷藏室储存；纯蜂蜜有纯天然防腐蚀的功效，但还要在10天内吞掉。