李子一次吃多少 李子吃多了会拉肚子吗

李子数最多吃好多个

李子吃多了便会损害了肠胃，便会造成肚胀等状况。尤其是针对不成熟的李子更不能吃，会造成中毒了的状况。成年人一次吃个五六个没有问题，孩子吃一二个就可以。

李子吃多了会腹泻吗

会。

李子，性凉，对肝部有利，可是吃多了容易拉肚子，很多人有那样的感受。

李子归属于凉性食物，多食会使人生道路痰，乃至发虚火，让胃肠道强烈肠蠕动，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。特别是在食李子谨记不能与雀肉、纯蜂蜜同食，相反则可损人五脏，情况严重一样能致人死亡。

李子的营养成分

1、促消化

李子能推动胃液和胃胃蛋白酶的代谢，有提升肠胃蠕动的功效，因此食李能促消化，提升胃口，为胃液欠缺、吃完饱涨、大便不通畅者的饮食疗法优品。

2、清肝火利湿

新鮮李肉中带有多种多样碳水化合物，如谷氟苯、丝氨酸、甘氨酸、缬氨酸等，生吃之针对医治肝腹水大有一种益。

3、降血压、导泻、镇咳

李子核仁中含苦杏仁甙和很多的人体脂肪油，药理学确认，它有明显的利湿降血压功效，并可加速肠道蠕动，推动干躁的排便排出来，另外也具备止咳祛痰的功效。

4、养颜美容

《本草纲目》记述，李花和于面脂中，有非常好的美容护肤功效，能够“去粉滓黑黯”，“让人面泽”，对花斑癣、脸生黑色斑等有良效。

5、清热去火

中医学觉得，李子味甘酸、性凉，具备清热解毒生津止渴、泻肝涤热、活血化瘀祛毒、利湿退肿之作用。并有醒酒毒、保持清醒的功效，适合于医治胃阴不足、口干喉干、大腹浮肿、小便不畅等病症。