椰子上火还是降火,女人喝椰子水的功效

椰子容易上火或是下火

椰子自身是一种性温的食材，适当的服用，并不会有容易上火或是是下火的作用，而大家平时吃的全是椰子中的椰子汁，椰子汁味甘、温性，入胃、脾、小肠经，非常容易使身体气血增加，造成 容易上火的状况。

女性喝椰子水的作用

养颜美容

椰子中带有非常丰富的维生素E，而维他命e是一种氧化剂，具备防衰老的功效，可以使肌肤维持嫩白有光泽度。

有利排尿退肿

椰子中带有丰富多彩的锌元素，能够加速肾小管的运行，协助身体小便，对面部水肿也是有一定的协助。

增强免疫力

椰子中带有丰富多彩的葡萄糖水、大豆蛋白、碳水化合物等营养元素，可以填补人体能量，增强免疫力，提高本身身体素质。

一天吃是多少椰子比较好

椰子的味儿香甜，营养成分高，对人体有一定的益处，但由于温性的特点，不建议太多服用，一般来说，一天1-1.五个较为比较好，如果是喝椰子汁得话，一天提议300-500毫升中间，操纵好椰子的摄取量，如果是有一些特殊家庭是必须留意的。

哪些人不宜吃椰子

肝脏疾病病人

椰子非常容易提升身体肝气，提升肝部的压力，对肝脏疾病病人的病况有一定的加剧，对身心健康有一定的危害。

糖尿病人

椰子中带有非常丰富的葡萄糖成份，服用太多非常容易提升身体的血糖值成分，而糖尿病人自身也不可以非常好的控制血糖，会对病况有一定的加剧。

皮肤湿疹病人

皮肤湿疹病人自身身体气血比较多，而椰子中的椰子汁性温，服用非常容易造成 皮肤湿疹的状况加剧，发生小红点、肿胀、发痒等病症。

椰子如何吃比较好

椰子炖乌鸡

作法：

1.提前准备椰子一个、鸡一整只、姜片、盐、米酒。

2.将鸡脯肉清理整洁鲜血，剁碎小块，椰子开启，将椰子汁倒进碗中预留，椰子瓜瓤用小勺挖到，切割成小块状。

3.在锅中添加适量的水，待水沸腾后放进黑椒鸡块，姜片，米酒，煮五分钟上下，取下生姜片。

4.将椰子汁和椰肉肉倒进锅中，用慢火煮30-35分鐘，最终添加盐调料就可以。