圣女果不能和什么一起吃,吃圣女果可以减肥吗

凉性食物

圣女果寒性，服用圣女果后会提升人体中的寒性之气，加剧肠胃和肠胃的寒性之气，危害消化吸收工作能力和大便状况，而吃圣女果的情况下再服用一些寒性的食材，会加剧肠胃的滑利之性，肠胃內容物清除难度系数变小，非常容易造成 拉肚子等身体不舒服的状况。

日常生活普遍的凉性食物有：甜瓜、红心柚、黑桑葚、荸荠、莴笋、茄子、四季豆、紫菜、大闸蟹、黑豆等。

含有胶原纤维的食材

圣女果营养丰富，含有膳食纤维和胶原纤维，服用圣女果能够提高肠胃的滋养性，假如再服用较多含有胶原纤维的食材，肠胃的滑利性太强，非常容易危害一切正常的大便状况，造成 身体不舒服。

日常生活普遍的含有胶原纤维的食材有：番石榴、番木瓜、乌枣、酸枣、纯蜂蜜、淮山药、秋葵、菠萝等。

推动胃液代谢的食材

圣女果中带有有机物和阿拉伯胶，吃圣女果的情况下在其中的阿拉伯胶会在胃液中产生反映，转化成的化学物质不太好消化吸收，危害消化吸收压力，因而吃圣女果的情况下不建议吃推动胃液代谢的食材，非常容易危害一切正常的消化吸收作用。

日常生活普遍的推动胃液代谢的食材有：地瓜、山楂果、马铃薯、酸枣、凉薯、李子果、淮山药、布林、番石榴等。

含维他命C溶解酶的食材

圣女果营养丰富，在其中维他命的成分十分高，服用圣女果能够为人体补充营养元素，适当服用圣女果能够为人体补充维生素、推动新陈代谢。可是吃圣女果的情况下不可以和含维他命C溶解酶的食材一起服用，会减少圣女果中维他命C的特异性，危害营养成分。

日常生活普遍的含维他命C溶解酶的食材有：冬瓜、丝瓜、红萝卜等。

吃圣女果能够减肥吗

适当服用能够輔助减肥瘦身。

圣女果中带有的发热量较低，每100克圣女果中带有的发热量是20大卡，发热量成分极低，代餐减肥服用能够减少别的发热量的摄取，它是更快的减肥方式，可是人一天必须一定的蛋白，能够将低脂肪高蛋白食物的食材，如水煮鸡胸肉、虾等，和圣女果一起配搭服用，减肥瘦身更强。