雪莲果的营养价值,雪莲果的营养，雪莲果有什么营养

雪莲果含糖原

雪莲果味儿香甜，是由于它带有很多的糖原，可是在其中绝大多数则是低聚木糖，这种糖有清甜味，却不被能被身体消化吸收，因而雪莲果是一种非常好的减肥的水果，另外也合适糖尿病人服用。

雪莲果带有鞣质

雪莲果在削皮后假如味立即放进水里阻隔co2便会变黑，这关键是由于雪莲果中带有鞣质，鞣质具备较强的抗氧化能力，因此 常常服用雪莲果或是用雪莲果皮肤保养的人都较为显年青，具备非常好的养颜美容的作用。

雪莲果含丰富多彩的碳水化合物

雪莲果含一定量的蛋白和20中碳水化合物，在其中包括有身体所不可以生成的8中必须氨基酸，常常服用雪莲果能填补人体內部的碳水化合物，改进人体身体素质，提高人体的抵抗能力。

雪莲果矿物成分丰富多彩

雪莲果带有钙、铁、钾、硒等各种各样矿物及营养元素，钙能做为钙源未记提填补钙元素，确保人体人体骨骼和牙的身心健康；铁能推动人体的血夜再造工作能力，改进和医治贫血；钾能够调整人体的液态电解质平衡，在平稳血压值有很重要的功效。

雪莲果的吃法

滋补养生雪莲果汤

食物：雪莲果，胡萝卜，牛腱肉，凤爪，水。

作法：牛腱肉和凤爪放水先煮，水开后撇到肉末，温火熬至少一到一个半小时，随后增加雪莲果和红胡萝卜，再熬三十分钟就可以。

作用：这一汤美味可口，茶汤颜色清亮，十分的滋养。对胆固醇偏高者和糖尿病患者也有饮食疗法的功效，具备祛毒、防痘痘、降血脂变压和消滞润肠通便的功效。