番石榴一天可以吃几个
1-2个。
番石榴是一种热带水果,果肉脆嫩,味美多汁,其中还含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、纤维素、钙、铁、磷等多种营养成分,番石榴虽然没有严格的食用量的规定,但是也不建议过多食用,否则不仅无法完全吸收其营养成分,还可能会引起身体不适,一般建议一天吃1-2个番石榴就可以了。
番石榴可以吃籽吗
可以吃。
番石榴中含有丰富的营养成分,而番石榴籽中含有蛋白质、纤维素、维生素等多种营养成分,尤其是铁的含量,比果肉要高很多,具有很高的营养价值,人体食用后对身体有一定的好处,因此番石榴的籽是可以吃的,如果觉得吃起来不习惯,可以将它连果肉一起榨汁后饮用。