一下子吃太多菠萝蜜会怎么样,菠萝蜜一天最多吃几颗

造成容易上火

菠萝蜜归属于一种湿热性的新鲜水果，太多服用得话便会造成人体内火旺加剧，尤其是那类自身身体素质较为躁热的人，太多服用就很有可能会造成人体发生咽喉疼痛、口干口渴等上火的症状，进而造成身体不舒服，因此在吃菠萝蜜的情况下一定要操纵量。

造成严重便秘

菠萝蜜之中带有丰富多彩的膳食纤维素成份，适当服用可以推动胃肠的肠蠕动，加快身体肠油的排出来，具有促进消化的功效。但假如太多的服用得话便会提升膳食纤维素的摄取量，而膳食纤维素具备一定的吸水能力，那样便会造成膳食纤维素在胃肠内澎涨，进而会阻塞肠胃发生严重便秘的状况。

造成发胖

菠萝蜜的发热量并不是很低，每100克的菠萝蜜之中带有94卡路里上下的发热量，其糖分成分都不低，另外还具备较高的糖份，假如太多的服用菠萝蜜便会造成这种发热量、糖份在身体沉积无法得到立即耗费，进而转换为人体脂肪，那样就非常容易造成发胖。因而正处于减肥瘦身期内的人一定要少吃一点菠萝蜜。

菠萝蜜一天数最多吃几个

100克-150g上下。

菠萝蜜是一种十分普遍的新鲜的热带水果，营养元素十分丰富多彩，菠萝蜜之中带有丰富多彩的蛋白、维他命及其多种多样矿物成份。适当服用对保持人体的一切正常生理学功能都是有一定的功效，另外还能推动人体血液循环系统、调整身体均衡，还能具有健脾益气、促进消化、养颜美容等多种多样功效。但菠萝蜜也不可以多吃，一般每日吃100克-150g上下就可以，太多服用便会过犹不及对身心健康导致不太好的危害。