百香果和红薯可以一起吃吗,百香果的功效与作用

百香果和地瓜能够 一起吃吗

地瓜和百香果都带有很多的营养元素，对身体健康都十分有利。地瓜和百香果能够 一起服用，二者并不会造成对身体危害的化学物质。地瓜和百香果都具备抗氧化性延缓衰老的功效，地瓜还能够降低血夜中碳水化合物的成分，让身体血糖值恢复过来的水准。

百香果的作用与功效

消肿除菌

消肿除菌是百香果的关键作用之一，它带有丰富多彩的维C和微生物钾，这种化学物质都能抑止人体内危害微生物菌种的生长发育，能够 避免发炎产生，此外它对人体内的多种多样病原菌都是有显著清除功效，对人们多发的胃肠炎和痣疮，及其扁桃体炎，也有肠胃病，都是有一定防止功效。

身体排毒美容护肤

百香果中带有丰富多彩的阿拉伯胶，它能加速身体类毒素的溶解与新陈代谢，能净化处理人体，避免内毒素在人体内堆积，能够 降低他们对人们肌肤的损害，此外，百香果中带有的维他命和含糖量，也有矿物，还能滋润鲜嫩皮肤，能推动肌肤细胞再生，他能在身体排毒的另外具有优良美容护肤功效。

瘦身减肥

百香果是一种低脂肪食物，而它带有的甲基纤维素却能提升身体的饱腹感，能够 降低人体对别的食材的摄取，另外它带有的阿拉伯胶还能让人体内的碳水化合物和人体脂肪吸咐在他们表层，能随人体新陈代谢迅速排出来身体之外，能抑止身体对人体脂肪的消化吸收，平常常常服用能够 瘦身减肥，能让大家的身型越来越越变越好。

红薯的功效与作用

增加免疫力、延缓衰老

地瓜中带有丰富多彩的营养元素，在其中胡罗卜素能够 合理的抗氧化性。还可以消除身体的氧自由基。地瓜中带有丰富多彩的碳水化合物成份，能填补身体缺少的多种多样羟基素。对身体有独特的维护功效，能够 提升 人体的免疫能力。

促进消化

地瓜中带有很多的膳食纤维素，难以被肠胃消化吸收。那样的膳食纤维素就可以刺激性肠胃，提高肠道蠕动，能够 促进消化，对严重便秘也是有一定的实际效果。

輔助降血压

地瓜中带有高量的锌元素，多吃红薯，能够 减少脑中风的风险性。地瓜中丰富多彩的锌元素，对血压高有非常大的危害。要想推动血夜中钠的排出来，就需要摄入充足的钾才能够 ，因此 多吃红薯，就能使身体矿物的水准做到平衡，可以具有降血压的功效。针对三高病人，都能够适度的吃一些地瓜。

百香果如何吃

立即吃

百香果洗干净，用刀在果子1/3处割开，拿小汤勺舀出瓜瓤和水果汁立即服用，籽还可以嚼着吃下去，小脆的还能提升口味。假如承受不上怪味，能够 添加适量纯蜂蜜。

制做水果汁

取百香果一个清洗割开，用小勺将瓜瓤和水果汁舀入整洁的杯子中，添加温水，还能够依据自身的必须加小量纯蜂蜜调节糖度，一杯色、香、味出众的百香果汁就调好啦。

百香果酱

假如百香果过多，能够 用于做成百香果酱。最先将百香果清洗，再对半割开，用小勺将瓜瓤和水果汁刮入整洁、无烟锅的不锈钢蒸锅具中，添加柠檬水，低火烧开，随后添加麦牙糖转文火熬煮，并持续拌和至料汁色调变深变粘稠。最终，添加果冻粉搅拌均匀至融化就可以熄火。熬好的苹果酱装进历经消毒杀菌、无水迹、无烟锅的密封性器皿中，制冷后放进电冰箱储存。

百香果酒

百香果清洗晾晒割开，这一全过程中不必碰水。提前准备一个能够 密封性的玻璃容器，清洗晾晒，将割开的百香果放入玻璃器皿中，放一层就撒一层糖，一堆叠一层，装8~9分满倒进三十度的酒酿，要淹住百香果，用包装袋密封性住器皿口，再盖紧外盖。静放在荫凉阴凉处1~两个月就可以。