迅速供货动能
香蕉归属于高GI食材,换句话说香蕉能磷酸原的時间较长,可以在运动健身期内不断释放出来动能达到人体的耗费,确保你可以時刻处在运动状态。
运动健身前多长时间进食
提议在运动健身逐渐前最少三十分钟进行进餐,防止消化不好,及其危害健身运动主要表现,次之应挑选非常容易消化吸收的食材,不必过多服用。
香蕉归属于高GI食材,换句话说香蕉能磷酸原的時间较长,可以在运动健身期内不断释放出来动能达到人体的耗费,确保你可以時刻处在运动状态。
提议在运动健身逐渐前最少三十分钟进行进餐,防止消化不好,及其危害健身运动主要表现,次之应挑选非常容易消化吸收的食材,不必过多服用。