什么人不能吃香蕉 香蕉如何吃最健康养生

什么人不能吃香蕉

月经月经来潮者

女性经期应尽可能减少避免 汲取特性偏寒性的香蕉、水梨、甜瓜、桔子、猕猴桃等生果，才不容易导致血液循环系统下降，从而危害月经排出来。尤其是，简易畏冷、四肢寒冷、月经疼痛者，更该对以上生果多方面忌嘴。

胃部不适者

香蕉不只特性偏寒性，更有润肠通便、润肠的实际效果，适当服用有利于改善严重便秘不适感。提醒，那么的特点有关本身胃肠衰微、易腹泻，或恰逢胃肠炎的人而言，却有加重病状的或许，不好一不小心！

肾病综合症者禁吃

香蕉含有丰富的钙离子，适当服用有利于调养人体电解质均衡。可是，对肾病综合症者而言，在肾脏功能过虑作用与钙离子排出来层面，一般 较平常人艰辛的状况下，一旦一不小心汲取太多的钙离子，恐将产生浑身无力、心衰竭等主要表现，迫不得已当心！

香蕉如何吃最健康养生

健身运动全过程中合适吃香蕉填补动能

香蕉一方面是高钾食物，可以立即填补遗失的钾，加强肌张力及肌体力，促使选手可以坚持不懈不断健身运动情况；另一方面，香蕉是一种高效率能量食材，其含有的单糖和双糖可以灵巧新陈代谢，产生许多动能，适用选手有达到的动能不断下面的健身运动。因此，大部分选手在健身运动全过程中填补动能，优选就是香蕉。

睡觉前吃一根香有利于缓解顽固性便秘

香蕉味甘、寒性，寒性能清肠热，味甘能促进消化，较适用胃肠积热所导致的的热秘，症见排泄物干结，小便赤黄，面部潮红畏冷，或兼具腹痛腹胀，口干口臭。可于餐后1～2钟头进餐香蕉，每日1～2根为宜。