多吃香蕉有哪些好处呢 常吃香蕉能防止什么病症

防止心脑血管疾病

当身体低钾时，会产生心率不齐、心跳过速、血压值降低等状况，一根香蕉含钾400亳克，钾可维持一切正常心脏收拢的融洽功效，能使神经系统全身肌肉体液调节保持常态化，使心脏收拢与左室作用融洽，进而具有保持血压值平稳和防止心脑血管疾病之作用。

预防低血钾症

运动后，人体排出来很多汗水，钾也随着排出来，造成四肢乏力;很多呕吐腹泻后或长期性应用排钾利尿剂，都是会造成血钾浓度值减少，这时吃些香蕉是最理想化的补钾食物，可合理地预防低血钾症。

防痴呆症

吃香蕉有利于提升 头脑，改进自学能力，提升 警惕度，避免 老年痴呆。

预防忧郁症

香蕉带有一定量5-5羟色胺及生成5-5羟色胺的化学物质，能让人心情越来越舒适，有利于预防忧郁症。