冬瓜和香蕉能够一起吃吗,吃完冬瓜可以吃香蕉吗

冬瓜和香蕉能够一起吃吗

冬瓜和香蕉能够一起吃。

冬瓜和香蕉的主要成分全是水份和糖分，小量的蛋白、人体脂肪、膳食纤维，带有一些维他命和矿物。成份构成类似，都没有不可以一起服用的成份，因此能够一起服用。

冬瓜和香蕉一起有哪些好处呢

促进消化

香蕉寒性，有滑利性，能够提升肠胃的润湿性，而香蕉和冬瓜中的阿拉伯胶还可以提升肠胃的滑利性，膳食纤维能够推动肠胃的肠蠕动，因此有促进消化的功效。

降血脂

冬瓜和香蕉全是高钾低纳的食材，服用能够提升身体钙离子的成分，推动身体不必要钾离子的排出来，对减少血压值有非常好的功效。

维持情绪

香蕉和冬瓜上都带有一定量的铝离子，铝离子能够镇定安神助眠，而且推动身体维持愉快的情绪。

清肠排毒身体排毒

冬瓜和香蕉中的阿拉伯胶在人体内新陈代谢时，都是会将身体的有毒物质新陈代谢出去，推动身体排毒，而适当的膳食纤维能够推动肠胃的肠蠕动，能够清理肠道，因此有清肠排毒身体排毒的功效。

冬瓜和香蕉一起如何吃

提前准备冬瓜400克，香蕉一根，粘米粉半小盘子，食用油适当。

1.将冬瓜清洗，除去表皮和内瓤，将冬瓜切割成片状。

2.将冬瓜上面炒锅，蒸15分钟上下，将蒸好的冬瓜倒成泥预留。

3.在南瓜泥中添加适量的粘米粉，不必将面糊揉的太干燥。

4.将面糊揉好，分为匀称的小剂子，搓成球形，按成混沌皮。

5.将香蕉削皮，切圆片，放一两片在混沌皮正中间。

6.用混沌皮将香蕉包起來，揉成饼形状。

7.在不沾锅中添加少量油，烧至5完善，将饼放进锅中。

8.中小火煎至金黄色，再翻面煎至金黄色就可以。

吃南瓜要注意什么

1.冬瓜不可以很多服用，运维管理冬瓜中木薯淀粉成分较高，很多服用有造成拉肚子的很有可能，一般一次服用100克就可以了。

2.冬瓜和别的难消化吸收的食材一起服用，如：黄豆、栗子、花生仁、土豆、山芋、花菜、榛子仁等，更易造成腹胀。

3.冬瓜和性热的食材一起服用，会提高身体的躁热气，服用太多非常容易造成容易上火。尤其是自身虚火旺盛的群体更不适合服用。

4.冬瓜带有维他命C溶解酶，都不宜和维他命C成分很高的食材一起服用，如：青柠檬、山楂果、塔罗科血橙、柚子、草莓苗等食材，会造成维他命的消耗。

吃香蕉要注意什么

1.香蕉中钙离子成分较高，肾脏功能有什么问题的群体应当少吃，会由于肾脏功能新陈代谢钙离子，而加剧肾脏功能压力，对身体不好，而且由于肾脏功能排钾工作能力降低，很有可能会积存钙离子，变为高钾血症。

2.香蕉寒性，脾胃虚弱的群体应当少吃，服用太多会造成肠胃寒性，发生拉肚子等胃部不适病症。

3.香蕉的糖分成分较高，服用会摄取太多的糖份和发热量，因此必须操纵休重和血糖值的群体少吃，会造成增加体重和血糖升高。

4.香蕉寒性，女士例假期间不可服用，例假期间吃完寒凉的食材，会刺激性宫缩，造成月经降低，月经疼痛等病症。

5.未熟的香蕉中带有很多的单宁酸，而单宁酸会刺激性肠胃收敛性，造成排泄物不太好排出来，发生严重便秘等状况，因而不服用未熟的香蕉，