吃香蕉有哪些好处呢,香蕉和什么一起吃最好是

吃香蕉有哪些好处呢

清热解毒润肠

香蕉寒性味甘，能清肠热，促进消化，可用以医治热症烦渴、大便不通畅等症。

降血压健脾养胃

香蕉可出示较多的能减少血压值的钙离子,有遏制钾离子变压及毁坏毛细血管的功效。香蕉中带有血管紧张素2转化酶抑止化学物质，能抑制血压升高，对减少血压值有輔助功效。香蕉含有的5-5羟色胺能减少胃液，对胃粘膜有维护功效，对胃炎有改进功效。服用青香蕉有刺激性胃粘膜细胞生长的功效，使胃粘膜获得维护，从而具有防止和治疗胃溃疡的功效。

抗菌祛毒

香蕉瓜瓤乙醇提取液的水溶一部分，对病菌、细菌有抑制效果，对身体具备消肿祛毒之作用。

抗癌防癌

香蕉中带有很多的糖分、膳食纤维，能将身体致癌物快速排出来身体之外，其经新陈代谢转化成的丁酸盐是肿瘤细胞生长发育的强力抑止化学物质。

防止严重便秘

香蕉含有的食物纤维，可刺激性肠子的肠蠕动，使排便顺畅，因而可预防顽固性便秘。

香蕉和什么一起吃最好是

1、奶酪

香蕉配搭低脂肪奶酪服用，能够减肥。香蕉含有丰富多彩的可溶化学纤维，可帮助消化。奶酪中带有很多蛋白和维他命，如维生素D、D与B等。

2、牛乳

牛乳含钾多，而纯蜂蜜含有镁。钾针对神经冲动的传输、血夜的凝结全过程及其身体全部体细胞的功能都极其重要,它能缓解心态、抑止痛疼、避免 感柒，并降低生理期失血过多量;镁能协助人的大脑中神经冲动传输、具备神经系统激素作用的活性物质保持在一切正常水准。在月经中后期，镁元素还能具有心理状态缓冲作用，有利于人体释放压力，清除焦虑不安心理状态，缓解工作压力。

吃香蕉要注意什么

1、香蕉与马铃薯同食易致脸部起斑。

2、香蕉与山芋同食会令人肚胀。

3、香蕉可使部分血液循环系统缓减，新陈代谢物质沉积，使骨关节和肌肉疼痛加剧，因此，身患关节疼者不适合服用。

4、香蕉带有高量糖质，在身体可转化成发热量，因而糖尿病患者不适合常吃。

5、香蕉含钾量高,在服食安体舒通、氨苯蝶啶和补钾药时，不适合另外服用香蕉,由于二者非常容易融合弓|起高钾血症,发生胃肠痉挛、肚胀、拉肚子及心率失常等病症，因此不适合另外运用。