吃车厘子吃多了会如何,一天吃是多少车里子适合

吃车厘子吃多了会如何

权威专家表明，因车厘子性温，身体素质过度躁热者，不适合食过多；服用太多非常容易恶心干呕、容易上火，乃至发生出鼻血等病症。

车里子因铁元素多，再再加上带有一定量的氰甙，若服用太多会造成铁中毒或氰化物中毒。轻微不适感可以用甘蔗汁来清热去火。

一天吃是多少车里子适合

车里子是一种营养成分十分高的新鲜水果。可是，中医学上讲，车里子归属于热门的食材，吃的过多的时候会易上火。一般每日吃10个上下就较为适合了。

自然这与本人身体素质有非常大关联。有的人即便 成盘按斤吃车厘子也没有什么不适感，而此外一些人很有可能会出现得肚胀、腹腔不适感等消化道症状。除此之外，车厘子核仁含氰甙，水解反应后造成氢氰酸，有很大毒副作用。

车里子的营养成分

果子营养丰富，铁元素量高，具备推动血红蛋白浓度再造，对缺铁性贫血病人有一定的滋补功效，尤其是这些因工作中焦虑不安而精神衰弱的人员。