荔枝是性热的或是寒性的,荔枝吃完是否会发胖

荔枝是性热的或是寒性的

性温的。

荔枝既并不是性热也不是寒性，只是性温的新鲜水果，做为一种热带气候的新鲜水果，荔枝肉食性偏湿热，在其中带有的糖份、蛋白、人体脂肪、维他命、叶酸片等营养元素，服用有健脾开胃益脾、推动胃口、健脑运动健身的作用，对身体健康是十分有利的。并且当代研究发现，荔枝有营养成分大脑神经的功效，可改进失眠症、记忆减退、梦多病症，推动肌肤基础代谢，进而防衰老。

荔枝吃多了大会上火吗

大会上火。

和榴莲果等新鲜水果一样，服用过多的菠萝蜜也是大会上火的，一是由于荔枝是肉食性湿热的新鲜水果，湿热之气在肠胃堆积太多得话便会造成 胃内积热，胃热上炎发生口干舌燥、口疮溃疡、咽喉痛等容易上火状况。

除此外，因为荔枝含有的葡萄糖水、葡萄糖、绵白糖等糖份较多，高脂多油黄腻的食材最非常容易损害肠胃，肠胃消化吸收紊乱就非常容易发生喉干、咽喉痛等上火表现，因而提议吃荔枝的情况下要留意量的掌握。

荔枝吃完是否会发胖

吃多了会。

尽管荔枝的人体脂肪韩亮并不高，100克荔枝的人体脂肪量仅有0.2克，可是100克荔枝的发热量大概有71大卡，发热量算不上低，因而吃太多荔枝是会造成 身体发热量提升的。并且荔枝味儿较甜，糖份也高，过多糖份在身体，肠胃消化吸收不后会造成 剩下糖份变为发热量存储在身体，进而造成长胖体重增加的状况。

荔枝一天吃是多少为宜

提议300克为宜。

尽管荔枝的服用总数并沒有严苛的要求，但是吃太多对人体和胃肠也是有一定不好危害的，参照《中国居民膳食指南》的提议，在其中提议成人每日摄取新鲜水果量为200-350克，而荔枝肉食性湿热，糖份高，提议成年人一天吃300克荔枝，儿童一天吃100克是较为稳妥的。