香蕉对心脑血管病有益处吗,香蕉如何吃对身体好

香蕉对心脑血管病有益处吗

吃香蕉对心脑血管病有一定的益处。

香蕉归属于高钾食品类，而钾对身体的钠具备抑制效果，吃香蕉可保持身体的钠钾均衡和酸碱，使神经系统全身肌肉维持一切正常、心脏收拢融洽，进而协助减少血压值，预防高血压和心脑血管疾病。

香蕉如何吃对身体好

香蕉柄熬水

用香蕉果柄50克，清洗切成片，用沸水冲饮，连饮10～20天，就可以降胆固醇。那样的饮食疗法方式 而有防止心脑血管病的功效，针对降胆固醇有一定的益处。

香蕉玉米羹

原材料：香蕉、苞米、扁豆、梗米、老冰糖

作法

1、梗米泡开清洗;香蕉削皮，切成片;苞米取粒清洗;扁豆清洗。

2、锅置火上，引入冷水，放进梗米，用走红煮至小米粒盛开。

3、放进香蕉、玉米、扁豆、老冰糖，用文火煮至羹闻到香气时就可以。

香蕉糯米粥

原材料

香蕉1根、檽米100克、水120mL、老冰糖适当.

作法

1.檽米漂洗整洁后用冷水泡浸3钟头预留;香蕉削皮滚刀块预留。

2.锅置火上，倒进檽米和适当冷水用走红熬煮。

3.烧开后转文火煮至小米粒熟烂时添加香蕉丁烧开，放进老冰糖煮至融化就可以。

香蕉不宜哪些患者吃

消化性溃疡病人

消化性溃疡的病人会代谢较多的胃液，而这种病人胃肠道的收拢工作能力相对性较弱，假如吃香蕉得话会加剧胃肠疾病病况，因此不能吃香蕉。

浮肿病人

香蕉的锌元素十分的丰富多彩，假如这类病人常吃香蕉得话，会造成血夜中钾成分上升而加剧浮肿，提升心血管、肾脏功能的压力而加剧病况。

拉肚子病人

香蕉具备润肠通便润肠的功效，拉肚子患者肠胃早已很敏感，假如再吃香蕉得话会加剧拉肚子，不利恢复。再再加上香蕉本就性寒，胃疼、拉肚子者、胃酸反流者也最好是不必吃。

香蕉空腹服有哪些坏处

香蕉带有的甲基纤维素能够推动消化道肠蠕动，而空着肚子时胃肠中沒有可以用来消化吸收的食材，空着肚子时吃香蕉会加速胃肠健身运动，使血液循环系统加速，提升心血管的压力。因而，长期性空腹服香蕉，不利人体的身心健康。