榴莲和草鱼能一起吃吗,榴莲壳和草鱼煮汤作法

榴莲和草鱼能一起吃吗

能够适当一起吃。

1.榴莲性热，草鱼性温，二者在中医学味道上并不相冲。

2.榴莲中带有糖分、蛋白、人体脂肪、维他命、矿物等营养元素；草鱼中带有蛋白、人体脂肪、维生素D、B1、B2、B12和维生素b3、钙、磷、铁等成份，二者在营养元素上也不会相冲，因而是能够一起吃的。

留意：

可是榴莲中带有一定量的蛋白，而草鱼也带有丰富多彩的蛋白，二者一起吃一定要适当，过多会造成蛋白质摄入过多，不利身心健康。

榴莲和草鱼一天吃是多少适合

榴莲提议一天吃100-200克上下，大概1-2瓣榴莲肉，不建议吃多了，要不然非常容易导致糖份摄取过过多，。并且榴莲温性，吃多了也是有造成容易上火的很有可能。

草鱼提议一天吃100克之内，也就是一斤尺寸的草鱼，2-3个人吃了正好。由于在住户均衡膳食宝塔中提议，每日应当吃鱼类、虾类类50-100克，就可以达到蛋白、不饱和脂肪等营养元素的来源于了。

榴莲壳和草鱼煮汤作法

食物：榴莲芯3-4个，草鱼1条，姜片、植物油、盐适量。

作法流程：

1.榴莲肉吃完了以后，取下榴莲心，用冷水清洗整洁预留。

2.提前准备草鱼一条，大概1斤，如果是小条草鱼，就用2～3条。

3.草鱼屠宰，去内脏器官，清洗，用适当盐腌渍二十分钟，提前准备三片姜片。

4.锅中倒适当油，大火烧热 ，加一点点盐。

5.放进草鱼煎至双面金黄色。

6.引入适当冷水，放进生姜片，盖上烧煮。

7.走红烧煮十分钟后，茶汤颜色乳白，转到石锅中，放进榴莲心，盖上外盖，大火烧开，文火再次煲40分钟。

8.炖好后添加一点点盐，熄火，就可以。香气扑鼻，茶汤颜色诱惑。

9.吃的情况下喝粥吃草鱼肉，弃榴莲心。

榴莲和什么相冲

1.热性食物

榴莲自身性热，假如在和性热的食材一起吃，非常容易加剧身体躁热之气，假如人体沒有立即调节回来，就非常容易发生咽喉疼痛、鼻子堵、起痘等容易上火的状况。

热性食物包含黄牛肉、牛肉、羊肉、荔技、苋菜、纯粮酒这些。

2.含有单宁酸食材

榴莲带有一定量的蛋白成份，每100克新鮮榴莲肉中带有2.6克蛋白，假如和含有单宁酸的食材一起吃，单宁酸和蛋白非常容易反映转化成蛋白沉积，越来越不容易消化吸收，那样会减少榴莲的营养成分，乃至造成不适感。

高单宁酸食材包含柿子饼、山楂果、红提、春笋、茶这些。

留意：以上食材和榴莲在小量朋友的状况下并不会危害身心健康。