蓝莓要洗吗,蓝莓用哪种洗比较好

蓝莓要洗吗

蓝莓要洗。

目前市面上出售的蓝莓全是沒有历经清理的，由于蓝莓历经清理后非常容易霉变，储放的時间也会大大缩短，蓝莓在生长发育和采收的全过程中会染上尘土和不干净的东西，立即服用对身心健康不好，因而，蓝莓是必须清理的。

蓝莓能够一天吃一盒吗

不建议一天吃一盒蓝莓。

目前市面上的罐装蓝莓全是125克，每日数最多吃60克。蓝莓营养丰富，带有维他命、矿物、膳食纤维素、糖分、原花青素等营养元素，适当服用对人体很有益处，蓝莓是寒性食物，太多摄入会提升人体中的寒性之气，对身心健康不好。