桑葚如何吃美味 桑葚的作用与功效

桑葚的作用与功效

1.健脾养胃促进消化

桑葚中带有单宁酸、油酸、苹果酸等营养元素，能推动人体脂肪、蛋白及木薯淀粉的消化吸收，故有健脾养胃、促进消化之作用，可用以医治因消化不好而造成 的拉肚子。

2.黑发美容护肤

桑葚中除带有很多身体所必须营养元素外，能使秀发越来越黑而柔亮，故可以用来美容护肤。

3.防止动脉硬化

4.清目

常吃桑葚子能够 清目，减轻眼疲劳发干的病症。

5.抗衰老

老桑葚是中老年健身美肤、延缓衰老的果类与灵丹妙药。

桑葚苹果酱

主要材料：新鮮桑葚400g辅材：绵白糖70g、青柠檬大半个作法：

1. 桑葚清洗控干，去蒂；绵白糖泼到桑葚上边，翻拌，静放一小时；

2. 捣烂，烧开后转文火持续拌和；

3. 汁粘稠时挤进柠檬水；

4. 翻拌就可以熄火；

5. 倒进消毒杀菌过的器皿中储存；

桑葚酒

用材：新鮮桑葚、枸杞子、老冰糖、纯粮酒作法：

1. 新鮮桑葚清洗，控干水。

2. 除掉桑葚蒂放进器皿。器皿擦拭不可以有水滴，能够 密封性的器皿里。

3. 放进老冰糖，枸杞子（听说老冰糖更强一些。）

4. 倒进适当纯粮酒就可以。放到阴凉的地方，一个星期后可食。

桑葚优格

用材：酸牛奶一杯、桑葚数颗、奇异果1只、糖适当作法：

1. 桑葚用小水泡出色调来，有原花青素哦，纯天然抗氧化性。

2. 把水倒进酸牛奶里

3. 还可以把桑葚挤到酸牛奶里

4. 拌和酸牛奶，让酸牛奶变为浅浅的粉红色。

5. 把桑葚放进酸牛奶上。

桑葚山药泥

用材：淮山药1根、自做桑葚苹果酱适当、纯蜂蜜适当、炼乳适当

作法：
1. 淮山药一根清理整洁，带皮上锅煮熟

2. 放凉后削皮，那样做出去的山药泥就不容易太稀不容易成形了。

3. 淮山药加炼乳1~2勺，纯蜂蜜1勺。假如太干燥或是稀了，能够 适度调整炼乳和纯蜂蜜的使用量。拌和辗压捣烂状。

4. 把山药泥装进裱花嘴，在盘里挤压型就可以，浇上苹果酱就可以吃啦。