荔枝和秋葵能另外吃吗,吃荔枝要注意什么

荔枝和秋葵能另外吃吗

荔枝和秋葵能一起吃。

荔枝营养丰富，瓜瓤中含葡萄糖水、葡萄糖、绵白糖、苹果酸及蛋白、人体脂肪、维生素D、B族维生素、维他命C、磷、铁及柠檬酸钠等成份。秋葵含有蛋白、维他命及矿物盐，还带有较多的钾、钙、铁、锌、锰等原素，从营养元素看来，二者不相冲，因而是能够一起吃的。

吃荔枝要注意什么

1、不适合空着肚子服用

鲜荔枝荔枝的糖份很高，空着肚子服用会刺激性胃粘膜，会发生胃痛胃胀。并且空着肚子服用过多会因为身体忽然添加过多高糖份，而产生“高渗性昏迷”。

2、不可以很多服用

一次服用荔枝不必超出10个，多食会令肝气升高，喉干舌燥，比较严重的会造成恶心想吐、四肢无力、眩晕等不适感。特别是在针对少年儿童，吃3-4粒就可以，吃多易得热症。

3、尽可能不必吃小水泡的荔枝

如今销售市场上许多 荔枝全是用小水泡过的，带有很多的水份。很多水份进到消化道后会稀释液消化酶，造成食欲不佳或消化不好，也会导致短暂性低血糖症。有一些小水泡荔枝很有可能带有洗洁剂等毒副作用成份，这也很有可能造成头昏。

吃秋葵的常见问题

1、炒秋葵别放水：秋葵能够直接生吃，假如要炒秋葵**不是放水，或加一点点就行，走红油爆掉色就可以，生一点比炒软了好，炒的時间很会让营养成分外流。

2、胃肠道阴虚内热者少吃：秋葵属于味道偏于寒性的蔬菜水果，胃肠道阴虚内热、常常会拉肚子的人不必多吃。

3、留意储存：秋葵最好用薄纸抱好，在放进电冰箱里存储，常温状态储放非常容易发黑变干。

4、黏液不可以去：秋葵切条炒的情况下，会出现黏液代谢，而这种黏液恰好是营养成分所属。