吃荔枝有哪些好处呢,荔枝和什么一起吃最好是

吃荔枝有哪些好处呢

益智类健脑

荔枝瓜瓤中含葡萄糖水66%、绵白糖5%，总糖份在70%之上，列居多种多样新鲜水果的第一位,具备填补动能、提升营养成分的功效。科学研究证实，荔枝对人的大脑机构有滋补功效，能大大提高失眠症、记忆减退、神疲等症。

降低血糖

荔枝中带有的甘氨酸具备降血脂功效，对糖尿病人十分适合。

美容养颜

荔枝有补肾壮阳、改进肝脏功能、加快内毒素清除、推动体细胞转化成、使肌肤鲜嫩等功效，是美容养颜的理想化新鲜水果。

止呃治腹泻

荔枝辛温健脾胃,能够降逆，是顽固性呃逆及五更泻者的饮食疗法上品。

荔枝和什么一起吃最好是

1、红枣

荔枝、红枣水煎服，有辛温益气养血、益人色调、健脾胃养神、安神助眠益智类的作用，适用气血两虚、脸色腊黄、失眠症记忆减退等症状病人。女性生完孩子孱弱、缺铁性贫血者也可以常吃。

2、稻米

荔枝、稻米(或檽米)同熬粥，加适当白砂糖调料服用。每日1次，可用以治肾亏五更泄泻。

3、莲籽

荔枝、莲籽、梗米熬粥服用，具备健脾胃治腹泻的作用，针对脾胃虚久泻、老年人肾亏五更泻者,冬常服合理。

4、纯蜂蜜

新鮮荔枝榨成果浆，添加纯蜂蜜搅拌，煮开服用，有益气活血、通神益脑的作用。适用缺铁性贫血、心慌气短、失眠症、口干、喘气、干咳、食欲不佳、消化不好、精神衰弱、严重便秘等症状。正常人服用更能益智类益脑，泽肤健体,益寿延年。

吃荔枝要注意什么

1、荔枝含有丰富多彩维他命C,而蛋白质食物中含有铜、铁低温等离子，二者同食，可使荔枝中常含的维他命C空气氧化而丧失作用。

2、荔枝性偏湿热,不能持续多食;食之过多会发生以血糖低为主导的”荔枝病”，情况严重会发生晕厥、抽动等病症，应立即送医院门诊救治。