皮皮虾的作用与功效,皮皮虾的营养成分

补充维生素

皮皮虾归属于高蛋白的食物，在其中还带有许多 不饱和脂肪，及其多种营养元素，及其钙、锌、磷、镁等矿物原素，这种营养元素均归属于身体必不可少的营养元素，服用有益于推动身体的成长发育，而且可以保持人体正常的生理作用。

增强抵抗力

皮皮虾中的钙、镁、磷等矿物成分不低，平时适度服用能够推动人体骨骼的抗压强度，而在其中的锌元素能够提高基础代谢酶的活性，推动全身肌肉的生长发育，此外，丰富多彩的蛋白能够为人体骨骼的生成出示原材料，适度服用一些皮皮虾能够提高本身的身体素质。

维护心血管

总的来说，皮皮虾带有许多 维他命、不饱和脂肪、多种多样矿物，这种营养元素能够保持毛细血管延展性，可以一定水平上合理防止太多的人体脂肪沉积在心脑血管病内，合适一些心肌梗塞、心肌梗塞等病人服用，具备维护及防止心血管的功效。

改善肤质情况

皮皮虾中的蛋白能够为身体生成胶原出示原材料，而且在其中维他命成分丰富多彩，具备非常好的抗氧化性功效，适度服用皮皮虾有益于改善肤质的情况，防止氧自由基进攻体细胞造成肌肤细胞衰老、损害，能够光滑皮肤，调整植物油脂均衡，因而适度吃些皮皮虾能够养颜美容。

皮皮虾的营养成分

皮皮虾发热量不高，蛋白质含量丰富多彩，每一百克可食一部分的皮皮虾，能够造成90 卡路里的发热量，皮皮虾中，在其中蛋白6.8克，人体脂肪1.01g，而且带有许多 维生素D，维生素E，及其钙、铁、锰、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物，此外，还含多种多样碳水化合物，牛碘酸，酪氨酸，尼克酸、维生素b3等营养元素。