三文鱼和青芒能够一起吃吗,吃三文鱼有哪些好处呢

三文鱼和青芒能够一起吃吗

能够一起吃。

三文鱼营养丰富，含有蛋白、不饱和脂肪、维生素D、维生素b2、维生素E及锌、硒、铜、锰等矿物，是营养成分很高的一种食材，而青芒是一种新鲜的热带水果，含有蛋白、维生素D、糖原、膳食纤维、矿物等，有较高的营养成分，二者所含成份不矛盾，能够一起服用。

三文鱼和青芒如何一起吃

三文鱼青芒寿司店

原材料

三文鱼、青芒、海菜、白米饭。

作法

1、寿司饭制成三角饭团，三文鱼、青芒切割成粒，拌和预留。

3、将海菜铺好，放上一层白米饭，用小勺压整平；

4、加三文鱼、青芒粒，将紫菜卷起；

5、用刀割成一小块，放置齐整；

6、蘸醋或芥末酱，配搭服用。