生蚝一次吃好多个最好是,吃生蚝要注意什么

生蚝一次吃好多个最好是

生蚝不应多食，一次吃100-150克，一周吃一两次就可以。

实际一次吃好多个生蚝，能够计算下。一个生蚝（带壳）以净重而定规范的；一级大生蚝一般在5两/每一个之上；二级中生蚝一般在3两-4两/每一个（炭烤串的那类）；三级小生蚝在2两/每一个；也有一种叫蚝苗，每两好多个吧。一两=50克(g)。生蚝没有什么肉。基本上就一个壳就会有总重量的3/5了。随后也要洗干净。一斤生蚝数最多得2、3两肉。

吃生蚝要注意什么

1.生蚝有病菌

因此为了更好地身心健康，不建议直接生吃，最好是煮烂熟了再吃。

2.工业污染难题

有一些地域的重金属超标成分超标准，这些地域的海产品不必吃。

3.生蚝肉性寒

因此吃多了和常常吃容易拉肚子，提议天赋加点姜片，或是葱。

生蚝的营养成分

1、牡蛎提取液有显著抑止血小板聚集功效，能减少高血脂病人的血糖和血中TXA2成分，有益于胰岛素分泌和运用，又能使肿瘤体细胞对射线敏感度提高，并对其生长发育有抑制效果;

2、牡蛎中常含丰富多彩的牛黄酸有显著的护肝利胆功效，这也是预防怀孕期间肝内胆液瘀积症的灵丹妙药;

3、含有的丰富多彩营养元素和糖原，对推动胎宝宝的成长发育、矫正孕期贫血和对孕妈妈的精力修复均有益处;

4、牡蛎也是补钙补锌的最好是食品类，它含磷量很丰富多彩，因为钙被身体消化吸收时必须磷的协助，因此有益于钙的消化吸收;

5、牡蛎还带有维生素b212，它是一般食材所缺乏的，维生素b212中的钻原素是防止恶性贫血所不能缺乏的化学物质，因此牡蛎又具备活跃性造血机能的功效;

6、牡蛎中常含的蛋白中有多种多样优质的碳水化合物，这种碳水化合物有祛毒功效，能够去除身体的有毒物质，在其中的羟基乙磺酸又有减少血碳水化合物浓度值的功效，因而可防止心肌梗塞。

7、每豪克的牡蛎，锌元素达到13.2mg，男士每日服用一个就可以达到人体对锌的要求。