生蚝直接生吃好或是熟吃好,一次吃十个生蚝的伤害

生蚝直接生吃好或是熟吃好

直接生吃营养成分高些，熟吃安全系数更强。

生蚝中带有丰富多彩的营养元素，如：蛋白、多种多样碳水化合物、维他命、糖原、营养元素等，直接生吃能够较大水平的保存在其中的营养元素，因此直接生吃生蚝营养成分高些。

可是生蚝是一种海洋动物，仅有一级水域生产制造的生蚝才能够直接生吃，二级水域的生蚝很有可能有病原菌环境污染、工业污染、贝内毒素环境污染等风险性，将它煮开能够非常好的消灭病原菌，因此那样服用生蚝安全系数会更强。

一次吃十个生蚝的伤害

胃部不适。

生蚝美味可口，营养丰富，可是也不适合太多服用，由于生蚝特性寒性，假如服用太多，其寒凉非常容易刺激性胃肠，造成胃部不适；此外，生蚝中带有丰富多彩的蛋白，太多服用蛋白没法彻底消化，很有可能会造成消化不好。一般提议一次吃100-150克就可以（约2个大生蚝）。