怀孕期间能不能吃哈密瓜,怀孕期间吃哈密瓜大会上火吗

怀孕期间能不能吃哈密瓜

孕妇能吃哈密瓜。

哈密瓜中带有维他命及钙、磷、铁等十多种矿物，准妈妈服用能推动孕妈的内分泌失调和造血机能，还能够预防缺铁性贫血。此外，哈密瓜含有的钙可防止新生婴儿佝偻病症状。但是必须孕妇注意适当服用哈密瓜，不必吃太多，由于哈密瓜性凉，一次性吃太多易造成拉肚子。此外哈密瓜含糖份较为高，身患孕妇高血糖的准妈妈应禁吃。

怀孕期间吃哈密瓜大会上火吗

吃完不容易容易上火的。

哈密瓜有清爽解暑，除躁热，生津解渴的功效，是夏天消暑的上品。中医学觉得，哈密瓜类的果特性偏寒，还具备疗饥、利便、益气、清肺润肺止咳化痰的作用，适合于肾炎、肠胃病、干咳痰喘、缺铁性贫血和严重便秘病人。

由于哈密瓜性凉，不适合吃得太多，以防造成拉肚子，孕妈妈必须需注意。身患脚气病、新生儿黄疸、肚胀、大便糖稀、寒凉咳喘及其生完孩子、病后的人不适合多食。哈密瓜含糖量较多，糖尿病患者应慎食。

孕妇吃哈密瓜的作用与功效

1、哈蜜瓜中也带有一定的钙，怀孕期，孕妈妈会常常脚部腿抽筋，这是由于身体的胎宝宝必须很多的钙，尤其是在胎宝宝4个月的情况下，小宝宝的人体骨骼和头部生长发育快速，这时就需要抓紧补钙补锌，要不然会造成胎宝宝的人体生长发育不完善。

2、哈密瓜中带有丰富多彩的钾，钾能够提高血液循环系统，以保持正常心跳和血压值。因此孕妇吃哈密瓜能协助改进水肿难题，并能够提升怀孕期间心血管的承受力，这针对怀孕后期的孕妈妈而言是十分大的协助。

3、哈密瓜中带有一定的锌，锌能协助胎宝宝中枢神经系统的生长发育，填补充裕的锌会促进神经组织合理的发展。

4、哈密瓜因其甘甜汁多而令人提升胃口，有利于肠胃系统软件的消化吸收主题活动。对胃口不太好和妊娠便秘的孕妈妈而言，也是非常好的饮食疗法营养保健品。

孕妇吃哈密瓜的常见问题

1、不必很多服用

哈密瓜寒性，一次性使用过会易造成拉肚子，提议孕妈妈每一次吃100克上下。

2、尽可能食正中间一部分

哈密瓜材质偏硬，归属于不适合消化吸收的一类，且哈密瓜带有一定的扣吐素，假如很多服用非常容易造成消化不好，导致反胃、拉肚子等病症，且越挨近瓜两边含有的扣吐素越大，因此孕妈妈尽可能服用靠正中间的瓜瓤一部分。

3、血糖值较高的孕妈妈慎食

哈密瓜的糖份极高，通道美味可口。殊不知过高的糖份针对孕期的女士而言却并不是是好事儿。假如摄取太多糖份，则非常容易造成孕妇高血糖，对人体和胎宝宝都造成危害，因此血糖值较高的女士慎重服用。

4、不必吃冷冻瓜

很多家中都喜爱把哈密瓜冷冻以后才吃，那样口味非常好，可是孕妈妈不应该吃太冰的食材，因此哈密瓜不建议冷冻，能够立即新鮮的服用就可以。

5、不必吃反季瓜

哈密瓜针对时节的规定很高，因此在一些较为严寒的时节，孕妈妈应当少服用哈密瓜，由于反季的哈密瓜全是带有许多催熟剂，对孕妈妈和胎宝宝的身心健康全是有影响的。