孕妇能吃哈密瓜吗 孕妇吃哈密瓜的常见问题

孕妇可以吃哈密瓜吗

被称作“瓜中之首”的哈密瓜，香气怡人，鲜美汁多，是孕妈妈改进胃口、提升食欲的新鲜水果。哈密瓜中带有维他命及钙、磷、铁等十多种矿物，准妈妈服用能推动孕妈的内分泌失调和造血机能，还能够预防缺铁性贫血。此外，哈密瓜含有的钙可防止新生婴儿佝偻病症状。

因此孕妈妈是可以吃哈密瓜的，但是必须孕妇注意适当服用哈密瓜，不必吃太多，由于哈密瓜性凉，一次性吃太多易造成拉肚子。此外哈密瓜含糖份较为高，身患孕妇高血糖的准妈妈应禁吃。

孕妇吃哈密瓜的常见问题

1、不必很多服用

哈密瓜寒性，一次性使用过会易造成拉肚子，提议孕妈妈每一次吃100克上下。

2、尽可能食正中间一部分

哈密瓜材质偏硬，归属于不适合消化吸收的一类，且哈密瓜带有一定的扣吐素，假如很多服用非常容易造成消化不好，导致反胃、拉肚子等病症，且越挨近瓜两边含有的扣吐素越大，因此孕妈妈尽可能服用靠正中间的瓜瓤一部分。

3、血糖值较高的孕妈妈慎食。

哈密瓜的糖份极高，通道美味可口。殊不知过高的糖份针对孕期的女士而言却并不是是好事儿。假如摄取太多糖份，则非常容易造成孕妇高血糖，对人体和胎宝宝都造成危害，因此血糖值较高的女士慎重服用。

4、不必吃冷冻瓜

很多家中都喜爱把哈密瓜冷冻以后才吃，那样口味非常好，可是孕妈妈不应该吃太冰的食材，因此哈密瓜不建议冷冻，能够立即新鮮的服用就可以。

5、不必吃反季瓜

哈密瓜针对时节的规定很高，因此在一些较为严寒的时节，孕妈妈应当少服用哈密瓜，由于反季的哈密瓜全是带有许多催熟剂，对孕妈妈和胎宝宝的身心健康全是有影响的。