柠檬和黄菊花可泡在一起吗,柠檬菊花茶的功效

柠檬和黄菊花可泡在一起吗

能。

从食材的成份上看来，柠檬中带有丰富多彩的糖分、柠檬酸、苹果酸、维他命C、维生素b21、维生素b22及其钙、铁、磷等营养元素；黄菊花中带有桂皮醛、腺嘌呤、乙酰胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物、多糖类化学物质及其铁、锌、铜、硒等微量元素，这二种食材成份不相冲，因而，能够一起泡茶。

柠檬菊花茶的功效

清热解毒祛暑

黄菊花偏寒凉，能够提升身体的凉气，缓解身体的躁热之气，有一定的清热祛火的功效，而柠檬具备一定的解暑功效，合适在酷热的夏天服用。

保护视力

黄菊花入脾经，有一定清热去火的功效，用于与柠檬泡水喝对双眼是比较好的，有一定的保护视力功效，合适坐着电脑前面的工薪族服用。

养颜美容

柠檬中带有丰富多彩的维他命C，这类化学物质能够抑止色氨酸酶的活性，消除肌肤中的色素，有一定的美容护肤功效，并且金银花茶中带有的一定的维生素E，对皮肤衰老有一定的预防功效。

减少血压值

柠檬中的柠檬酸可与身体的钠离子融合产生一种可溶化学物质，阻拦或缓解钠离子参加凝血机制，对预防高血压有一定的功效，而黄菊花中的黄酮类化合物、多糖类化学物质成分丰富多彩，能左室毛细血管和改进毛细血管渗透性，具有一定的降血压功效。

消除疲劳

柠檬中的香味浓厚，能令人情绪高涨，减轻人体的疲惫，再加上酸性物质成分丰富多彩，对人体能造成一定的刺激效果，加上黄菊花，缓解疲劳的作用更好！

促消化

柠檬中的酸性物质能推动消化器官的代谢，协助食物的消化消化吸收，在一定水平可以防止出现消化不好的状况。

提高免疫力

柠檬、黄菊花中的营养元素丰富多彩，能为人体出示充裕的营养成分，从而提高人体免疫力。

柠檬和黄菊花要怎么泡

原材料：柠檬一个、黄菊花5-6朵、适当纯蜂蜜。

作法：

1、将黄菊花用开水清洗一遍，随后再用开水冲调，静放放进一边。

2、将柠檬用食用盐手洗整洁，除掉柠檬的头顶部，切2片预留。

3、待金银花茶越来越较为温凉时，随后再放进柠檬片和纯蜂蜜。

4、将其搅拌均匀后，纯蜂蜜融解后既能够食用了。

一天吃是多少柠檬为宜

2片上下。

柠檬中的酸性物质成分丰富多彩，一天不应多食，以防使胃里的酸液增加，造成胃里的不适感，并且对牙粘膜也会造成一定的危害，因而，一天用2片柠檬泡茶就可以了。

一天吃是多少黄菊花为宜

5-6朵为宜。

黄菊花是一种偏寒凉的花草茶，过多服用易提升身体的凉气，不利凉气的释放，易使胃肠受凉着凉，发生腹痛腹胀等身体不舒服的病症。

小提示

针对胃肠不大好、容易拉肚子的群体来讲，喝柠檬金银花茶对胃肠较为比较敏感，造成胃肠的不适感，非常容易发生腹痛腹胀等身体不舒服病症。