牛油果怎么吃减肥,食用方法不对反倒会生长胖！

牛油果怎么吃减肥

牛油果营养丰富多彩，带有很多的蛋白、人体脂肪、维生素E、维生素D等，还含有钠、钾、镁、钙等矿物，吃牛油果虽能提高饱腹感和推动肠胃蠕动，可是瓜瓤中带有很多的人体脂肪，而且归属于发热量较高的食材，因而吃牛油果并不可以减肥瘦身，若吃多了还很有可能造成发胖。

牛油果如何搭配吃

牛油果果汁

原材料

牛油果大半个，iPhone大半个克，纯蜂蜜适当。

作法

1、将牛油果红枣去核，削皮，切切丁。

2、iPhone红枣去核、削皮，切片。

3、将牛油果、iPhone放进果汁机，加适度的水打汁。

4、榨好后，倒进杯里，添加纯蜂蜜均匀后便可做成。

牛油果果汁

原材料

牛油果一个，柳橙一个，青柠檬大半个。

作法

1、将牛油果清洗，削皮红枣去核，切割成一小块。

2、柳橙清洗，削皮分瓣，青柠檬削皮切成片。

3、将之上原材料放进果汁机中，放水打汁；

4、倒出，加纯蜂蜜调料就可以。