牛油果和栗子一起吃吗,牛油果和栗子同吃有哪些好处呢

牛油果和栗子一起吃吗

能够一起适当服用。

在营养元素上，栗子关键带有丰富多彩的木薯淀粉、植物油脂成份，小量蛋白、多种营养元素、矿物等，而牛油果的关键丰富多彩的水份、甲基纤维素、植物油脂、糖分、维他命、营养元素等，营养元素中间互相矛盾，可是二者归属于不太好消化吸收的食材，服用太多会加剧胃肠压力，因而提议适当同吃为宜。

吃牛油果要留意什么

1、不应多食

因为牛油果中带有许多 的蛋白、油酸，较为无法被胃肠消化，若是服用太多，很有可能会造成消化不好，造成胃部不适，提议一天吃一个就可以。

2、不适合夜里服用

牛油果含有植物油脂成份，大白天何时服用都能够，可是不宜夜里服用，因为夜里身体的消化吸收作用较弱，在晚上服用很有可能会造成消化不好，或造成肥胖症。

3、不适合与凉性水果同食

由于牛油果含有植物油脂，具备一定的肠胃滑利性，因而不适合与西瓜、柿子饼、荸荠、甘庶、棱角等凉性食物同吃，以防太多刺激性胃肠，提高肠胃的滑利功效，发生拉肚子、腹疼等身体不舒服。