山竹小孩子可以吃吗,山竹孩子吃好

山竹小孩子可以吃吗

山竹小孩子可以吃，由于山竹含有蛋白、人体脂肪、糖份、维他命和矿物，营养丰富，口感柔美，合适孩子吃。

山竹孩子吃的益处

1.山竹营养成分高，小孩子服用可以补充维生素，推动生长发育，因而小孩子能够 适当服用山竹；

2.山竹具备降燥、清爽退热的功效，可避免小孩子中署；

3.山竹中带有山酮素，有抗氧化能力、能提高人体免疫系统身心健康，提高小孩子身体素质。

小孩子服用山竹不适合过多

小孩子不适合很多服用山竹，每日最好是不超过三颗：

1.山竹带有许多 甲基纤维素，在胃肠道中吸湿澎涨，很有可能会造成小孩子消化吸收欠佳和严重便秘，因此 小孩子不宜很多服用山竹。

2.山竹果肉性凉，假如小孩子很多服用山竹，会太凉造成产生腹泻的状况。

山竹还有哪些人不能吃

1.山竹属凉性食物，虚寒体质的人过多服用非常容易造成拉肚子，因而虚寒体质者不适合服用。

2.山竹糖份较高，多吃提升发热量摄取和血糖浓度，因而胖人和糖尿病人都需要少吃

3.山竹中带有很多钙离子，会加剧肾和心血管的压力，导致不适感，因而有肾炎或心脏疾病的病人应少吃。

4.山竹带有很多膳食纤维素，膳食纤维素会在胃肠道中吸湿澎涨，造成严重便秘，因此 严重便秘的病人不容易多吃。

新鮮山竹的选择方法

小孩子的胃肠比成年人敏感，因此 大家为小孩子选择山竹时，一定要选择新鮮的。果核绵软有延展性不硬实的较为新鮮；果蒂色调越绿越新鮮；一样尺寸，山竹越重越新鮮；手表表壳表带沒有凹痕、损坏的山竹才新鮮。

留意：山竹由于机壳厚厚的，不易分辨內部瓜瓤状况，假如孩子吃了瓜瓤腐坏的山竹或微生物菌种环境污染的山竹，很可能会造成拉肚子等病症。