吃货网 减肥餐 减肥餐 简单低脂无糖

减肥餐 简单低脂无糖

减肥餐
减肥餐

主料

生鸡蛋

2个

包包菜

几块 剁碎

冬瓜

切片 微波炉加热煮熟

糙米饭

我是以前煮熟了盒子散装

鸡脯肉

切成片 用 五香粉生抽耗油腌
  1. 鸡蛋液添加包包菜丁搅拌均匀 放盐  可以加一点水  锅中下油 少些油  摊成饼  割开

    减肥餐 简单低脂无糖的做法 步骤1
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  2. 腌过的鸡脯肉用微波炉加热煮熟  这一秘方我弄过好多次  不柴  因而迷上鸡脯肉

    减肥餐 简单低脂无糖的做法 步骤2
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  3. 装盘  冷藏过的白米饭微波加热  翻面在菜盘上   鸡脯肉熟透之后 剩余的料汁可以浇在干饭上

    减肥餐 简单低脂无糖的做法 步骤3
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青芒放电冰箱行吗

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作者: 干饭人

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