吃货网 橘子 一天吃七八个橘子会怎样,什么人不适合吃橘子

一天吃七八个橘子会怎样,什么人不适合吃橘子

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一天吃七八个橘子会怎样

引发上火

橘子属于温性水果,再加上其中糖分含量非常高,过多食用就会增加身体负担,很容易煽动身体内热从而引发上火症状。

引起肠胃不适

橘子中含有大量的酸性食物,食用后会刺激胃酸分泌,如果每天过多食用橘子,所分泌的胃酸就会对肠胃粘膜造成刺激,从而引起胃痛、反酸等不适症状。

导致皮肤变黄

橘子中含有丰富的维生素C,适量食用能起到美白效果,但同时橘子中还含有大量的胡萝卜素成分,如果过多食用身体不能及时代谢这些胡萝卜素的话,就会沉积在皮肤内,从而引起皮肤发黄。

什么人不适合吃橘子

消化道溃疡患者

食用橘子后其中的果酸会刺激胃酸分泌,从而会对肠胃粘膜造成一定的刺激,因此不建议消化道溃疡患者食用橘子,不然会导致病情加重,从而引发胃痛、反酸等不适症状。

上火人群

橘子属于温性水果,过多食用很容易引起上火症状,所以不建议本身有上火症状的人食用,不然食用后导致身体内热加重。

橘子一天吃几个为宜

2-3个左右。

橘子口感酸甜、营养美味,但是在吃的时候也要注意量,对于成年人来说,一天最多吃2-3个左右橘子,这样就能满足营养需求,适量食用还能起到美容养颜、保护血管等多种作用。但过多食用就会增加身体的负担,就会有上火、皮肤变黄、肠胃不适症情况。

橘子很酸怎么变甜

反复揉搓

橘子吃起来如果酸味比较明显的话,可以将其放在手上反复揉搓,揉搓过程中橘子的酸性成分会受到冲击,这样橘子酸度会下降,吃起来口感就会更甜。

用水果催熟

橘子吃起来很酸一般是由于成熟度不够而导致的,这时候可以将橘子和已经成熟的苹果、香蕉等水分放在一起,这些已经成熟的水果会释放一种乙烯气体来加速橘子成熟,使得橘子变甜。

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作者: 干饭人

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