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梨不能跟什么一起吃,吃梨可以减肥吗

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性寒食物

中医认为:梨性凉,且富含水分,食用性凉的食物会增加肠道的滑利性,有通便的作用,吃了梨之后再大量食用一些寒性的食物,会加重肠道的寒凉气,对健康不利。

生活中常见的寒性食物有:螃蟹、秋葵、西瓜、荸荠、苦瓜、昆布等。

富含有机酸的食物

梨的味道酸甜可口,在梨肉中含有果酸等有机酸,还含有丰富的糖类物质,梨吃起来口感酸甜怡口,吃梨后会觉得开胃,这是因为梨中的酸类食物具有促进胃液分泌的作用,吃了梨后若再大量地吃一些具有促进胃液分泌的食物,会刺激到肠胃,促进胃酸过多分泌,从而容易引起肠胃不适,不利于身体健康。

生活中常见的酸类食物食物有:柠檬、百香果、西柚、葡萄、山楂等。

富含油脂的食物

中医认为:梨性凉,且具有滑利性,而且梨又是高水分、高纤维素的食物,食用梨后可以促进肠道蠕动,改善便秘,富含油脂的食物食用后也具有滋润肠道的作用,所以梨不宜和富含油脂的食物一起大量食用。

生活中常见富含油脂的食物有:花生、瓜子、五花肉、烤肉等。

富含蛋白质的食物

梨吃起来稍微有一点涩味,这是因为在梨中富含鞣酸,吃梨后就不要吃富含蛋白质的食物了,因为梨中的鞣酸会和蛋白质发生络合反应,生成不好消化的鞣酸蛋白质络合物,增加肠胃消化负担,同时降低蛋白质的吸收量。

生活中常见富含蛋白质的食物有:虾、淡菜、鸡蛋、花生、鱼、牛肉、芝麻等。

吃梨可以减肥吗

吃梨有辅助减肥的作用。

减肥最主要的就是管住嘴和迈开腿,日常生活中可以适当的食用一些梨,为身体补充水分之余,还能为身体补充多种维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,还有助于身体代谢,所以减肥期间也可以适当的食用一些梨,可以起到辅助减肥的作用。

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作者: 干饭人

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