富含纤维素的食物
蔓越莓的是一种皮层比较厚的水果,因此纤维素含量丰富,特别是干制之后,纤维素含量更高,和其他富含纤维素的食物一起食用,大量纤维素蓄积在肠道中,有可能出现肠道不适的情况。
富含纤维素的食物有:洋姜、梅干菜、山楂干、芸豆、荞麦、筱麦、干玉米、豆角叶、笋干等。
富含蛋白质的食物
蔓越莓中除了草酸之外,还含有鞣酸成分,会和蛋白质在胃中发生络合反应,会增加肠道的消化负担,降低蛋白质的营养价值。
富含蛋白质的食物有:禽类蛋、鸡胸肉、鱼肉、虾、螃蟹、花生、鸭肉、羊瘦肉、牛里脊等。
富含纤维素的食物
蔓越莓的是一种皮层比较厚的水果,因此纤维素含量丰富,特别是干制之后,纤维素含量更高,和其他富含纤维素的食物一起食用,大量纤维素蓄积在肠道中,有可能出现肠道不适的情况。
富含纤维素的食物有:洋姜、梅干菜、山楂干、芸豆、荞麦、筱麦、干玉米、豆角叶、笋干等。
富含蛋白质的食物
蔓越莓中除了草酸之外,还含有鞣酸成分,会和蛋白质在胃中发生络合反应,会增加肠道的消化负担,降低蛋白质的营养价值。
富含蛋白质的食物有:禽类蛋、鸡胸肉、鱼肉、虾、螃蟹、花生、鸭肉、羊瘦肉、牛里脊等。