吃李子有什么好处和坏处,李子吃了有什么好处,吃李子有什么坏处

吃李子的益处

健脾开胃健食

李子带有很多的具备香气的挥发物人体脂肪植物油脂类化合物，使的李子含有与众不同的香气，在服用以前就能给人一种充斥着胃口的引诱，而且李子味酸，也可以具有健脾开胃健食的功效，合适食欲减退的人服用。

促消化

李子带有很多的绿色植物酸，以水杨酸的成分最大，在服用以后会刺激性胃分泌腺代谢很多的胃酸，提高胃的消化吸收作用，合适在餐后服用，推动对食物的消化和消化吸收。

清肝火利湿

在中国传统式中医药方中许多都服用到李子，唐朝名中医药王孙思邈谓“肝脏疾病宜食之”。《素问》亦称李味属肝。《医林纂要》觉得李可“护肝、泻肝、祛淤”。《泉州本草》称李有“清寒湿，解邪毒，通便，止解渴”功效。古时候多将李用以医治肝部疾病，肝腹水病人食鲜李子有輔助医治功效。

清热去火

李子性温，味酸，具备清热祛火的功效，主入胃、肝，因而，生吃李子对胃热和肝火上炎造成的容易上火症和牙龈肿痛有非常好的治疗效果。

促进消化

李子归属于新鲜水果，带有很多的水份，而且也带有较多的膳食纤维素，在服用以后能在胃内很多的吸湿澎涨，提升胃肠道内食物残留的环境湿度，有潮湿排泄物的功效，还可刺激性胃肠道肠蠕动，加快排泄物的排出来，能具有促进消化作用，合适严重便秘病人服用。

润嗓

李子水份成分高，有带有人体脂肪植物油脂，性温，具备清热解毒、润嗓、开音等多种多样作用，合适老师、知名演员等常常用喉咙的群体服用，可防止音哑和声哑。

吃李子的弊端

腹泻

李子中带有许多的苦杏仁苷和食用油，有一定的利湿泻下功效，能推动胃肠道肠蠕动，很多服用会发生拉肚子。

急慢性肠胃炎

李子带有很多的水杨酸，对胃肠道的刺激性较强，一次性服用太多会促使胃肠道承受不起刺激性，发生慢性的肠胃炎，情况严重还很有可能造成胃肠道溃烂、胃肠道流血等。