李子的功效与作用及禁忌,李子的功效与作用营养价值和食用方法,李子的功效和作用

有利心血管健康

李子含有原花青素维他命C等抗氧化性成份，可以合理防止血液沉积，维持血液循环系统通畅，降低心脏疾病的产生和脑卒中风险。

利湿导泻镇咳

李子味甘、酸、性温，清热解毒生津止渴、利湿健胃消食。李子核仁中含甜杏仁和很多的人体脂肪油，药理学确认，它有明显的利湿降血压功效，并可加速肠道蠕动，推动干躁排便的排出来，另外也具备止咳祛痰的功效。