圣女果和什么榨汁好喝 圣女果这么吃对身体最好

iPhone——推动胃口

圣女果带有丰富多彩的维他命C和番茄素，并且味儿香甜可口，有推动胃口的作用，iPhone带有丰富多彩的维他命C和食物纤维，圣女果和iPhone一起打汁喝有健脾养胃，推动胃口的作用，还能防止严重便秘，没有食欲的人能够试一下。

作法：选20—30个圣女果去蒂，洗干净，切割成一小块，再将一个苹果清洗切割成一小块，放进果汁机中搅拌均匀，添加适量的糖就可以食用。

红心柚——调整糖原

圣女果和红心柚都含有维他命C，并且红心柚还带有铬，能够推动甘精胰岛素的转化成，长期性喝圣女果和柚子汁能够调整糖原和脂肪分解。

作法：选20个圣女果清洗，在表层切一个贷款口子，随后用热水烫一下，立即将外皮除掉，切割成一小块，再将大半个红心柚削皮去籽，扳成一小块，添加适量水打汁就可以。

橘子——减少血压值

圣女果中的番茄素能够减少人体内钾离子浓度值，进而操纵血压值，而橘子中带有丰富多彩的维他命C和钾等降血压营养元素，二者一起打汁喝能具有降血压的功效。

作法：选20—30个圣女果，2—3个橘子，各自削皮切片后，在各自放进果汁机中打汁，随后再将打汁混和拌和就可以。

红提——维护毛细血管

圣女果含有胡罗卜素，能够维护心脑血管病，而红提则带有丰富多彩的黄酮类物质，二者一起打汁喝，可以合理维护毛细血管身心健康。

作法：取15个上下的圣女果和相等的红提清洗，圣女果切片，红提去籽，随后加适度的水打汁，最终在加适当的纯蜂蜜调料。

茄子——降低血糖

茄子带有一种相近甘精胰岛素的化学物质，能使血夜中的葡萄糖水转换为发热量，降低血糖，而圣女果带有的硫辛酸也可以调整血糖值，二者一起打汁食用，降低血糖的实际效果更好。但是胃肠不好，易拉肚子的不适合食用。

作法：选20个圣女果小半截茄子，各自清洗，圣女果切片，茄子去籽滚刀块，添加适量水打汁，假如味淡，能够加适当柠檬水调料。

萝卜——排脂养肝

圣女果含有维他命C、番茄素等营养元素，能提高身体的抵抗能力，而萝卜含有膳食纤维素和芥子油成份，有利于身体脂肪燃烧，二者一起打汁喝，能够溶解不必要人体脂肪，保护肝脏。

作法：取20个圣女果和小半截萝卜清洗、削皮、滚刀块，随后加适度的水打汁就可以。