百香果每天吃几个最好,吃多了百香果会怎样

百香果每日吃好多个最好是

百香果一天吃2-3个较为适合。

百香果含有身体需要的十七种碳水化合物、多种营养元素和胡罗卜素及其各种各样营养元素，味儿酸甜可口，营养丰富，合适在夏天服用，一般一天服用2-3个就可以了。

吃多了百香果会如何

百香果味甘酸，吃多了很有可能会使人体内胃液的成分增加，发生吞酸、恶心想吐、反酸水的状况，百香果中超联赛化学纤维的成分也非常丰富，吃多了百香果很有可能也会导致胃肠的不适感，发生拉肚子的状况。

吃百香果有哪些好处呢

美容养颜

百香果能够 抑止危害微生物菌种在消化系统的生长发育，能够 排出来身体的内毒素、整肠健胃消食、改进人体的营养成分消化吸收作用，防止有害物在身体沉积，做到改善肤质，美容养颜的功效。

推动新陈代谢

百香果中带有丰富多彩的超化学纤维，能推动肠胃的肠蠕动，消除粘附停留在肠胃的条件刺激，能够 缓解便秘病症，推动身体的新陈代谢。

镇静安神助眠

百香果是纯天然的镇定剂，具备松驰、镇静神经系统的实际效果，能够 治失眠，诱发当然入眠和高质量睡眠，清除头疼，眩晕等状况。

增强免疫力

百香果里的番茄素能降低胆固醇，阻隔亚硝酸产生，具有抗癌防癌，防止心脑血管疾病，增强免疫力。

缓解疲劳

百香果含有尼克酸为细胞呼吸所必不可少，并参加身体许多新陈代谢全过程，具有抗癞皮病，避免精神抑郁等功效，因此 工作中、压力太大的人要常吃。